还在吃没滋没味的水煮菜？这6个万能低脂酱汁学起来！拌什么都好吃！
还在吃没滋没味的水煮菜？这6个万能低脂酱汁学起来！拌什么都好吃！ 减肥星人福音！
每当减脂期的时候水煮菜总是成为首选，
可是水煮菜减脂是能减脂，
但是清汤寡水的让人很难受呀！
想放点酱汁又担心卡路里超标，直接功亏一篑。
所以小编今天带来了6种【减脂期万能酱汁】，
低脂低卡，还十分美味，
不管拌什么都很好吃哦！
1.水煮菜万能灵魂酱汁
3勺生抽 ➕2勺醋 ➕1勺蚝油 ➕3勺水 ➕1勺辣椒面 ➕
1勺白芝麻 ➕1勺蒜末 ➕1勺葱花 ➕
1勺小米辣 ➕几滴香油 ➕少许盐、五香粉
这个酱汁最推荐！超级好吃~
2.泰式酸辣酱汁
1勺蒜末➕3勺生抽➕2勺醋➕3片柠檬➕1勺代糖➕
1勺蚝油➕1颗百香果➕1勺白芝麻➕
少许洋葱丁、葱末、小米辣、海盐黑胡椒粉。
*这个酱汁也可以拿来做泰式酸辣柠檬虾，酸酸辣辣的特别开胃～
3.万能油醋沙拉汁
2勺玉米油➕3勺生抽➕2勺苹果醋➕1勺蜂蜜➕少许黑胡椒粉
4.秘制剁椒酱
1勺彩椒剁椒➕3勺生抽➕1勺蚝油➕1勺代糖➕2勺清水➕少许白芝麻
*这 个 拿 来 拌 面 也 超 好 吃 哦 ~
5.拌啥啥好吃的无糖凉菜酱汁
3 勺蒜 末 ➕ 1 勺 葱 花 ➕ 1 勺 醋 ➕ 少 许 辣椒 面 、 盐 、 鸡精
这 个 酱 汁 就 是 完 全 无 糖 哒 ~ 简 简 单 单 就 很 好 吃了 ~
拿 来 做 凉 拌 藕 片 一 边 追 剧 一 边 吃 简 直 不 能 太 过 瘾 ！
6.不辣的万能拌菜汁
1 勺 代 糖 ➕ 3 勺 生 抽 ➕ 3 勺蒜 末 ➕1 勺 香 油 ➕ 4 勺 醋 ➕ 2 勺蚝 油
* 这 些酱 汁 拌 饭 ！ 拌 菜 ！ 沙 拉 ！水 煮 菜 ！拌 面 ， 都 可 以！ 真 • 万 能 酱 汁 ！
以 上 就 是 6 种 万能 酱 汁 啦 ~ 赶 紧 分 享 出 去 让 正 在 减 脂 的 姐 妹 知道 吧 ~
资料来源：小红书
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