这些看似健康的食物其实越吃越胖!快来避雷!
什么? 这些看似健康的食物其实越吃越胖!快来避雷!
相信你肯定在网络上看过很多健康食物了,
那你知不知道这些食物会越吃越胖?
今天小编就帮大家整理了一下,
快看!
1.粗粮饼干
图片来自:网络
这些饼干出名有着大量膳食纤维,
但是你知道吗?
为了让饼干好吃,
添加了大量糖和脂肪,
一点也不健康。
2.果蔬脆片
图片来自:网络
相信这是最多人在减肥时期会吃的吧!
这看起来很健康,
因为是蔬果,
但你没发现拿它们的时候手油油的吗!
这是因为他们都经过油炸脱水,
油脂含量都很高的!
而且经过油炸,
营养都没了,
只会看起来健康,
实际上却并非如此!
3.坚果饮料
图 片 来 自 :网络
市 面 上 很 容 易 看 到 的 产 品 ,
杏 仁 饮 , 核 桃 饮 , 花 生 饮 ,
虽 说 是 坚 果 ,
但 变 成 饮 料 时 却 如 此 之 甜 ,
就 是 因 为 里 面 加 了 大 量 糖 分 , 脂 肪 !
而 且 实 际 上 内 含 的 核 桃 也 就 2 颗 。
4.Yogurt drinks
图 片 来 自 :网络
不 同 的 饮 料 基 本 含 糖 量 11.9g per ml,
而 yogurt drinks 就 含 50g,
是 不 是 吓 到 了 ,
小 编 都 不 敢 喝 了 !
5 . 果 粒 酸 奶
图 片 来 自 :网络
果 粒 酸 奶 里 的 果 味 其 实 都 是 由 果 酱 产 生 ,
糖 粉 比 一 般 酸 奶 的 分 量 还 要 高 ,
还 不 如 自 己 买 原 味 酸 奶 ,
加 上 新 鲜 的 水 果 ,
好 吃 低 糖 还 健 康 !
6 . 盐 焗 坚 果
图 片 来 自 :网络
常 常 在 mall 里 面 都 会 看 到 盐 焗 坚 果 ,
裹 着 一 层 盐 是 真 的 好 吃 !
但 是 盐 多 ,
吃 了 会 引 起 血 压 上 升 ,
对 健 康 不 好 !
小 编 整 理 完 默 默 的 把 这 些 零 食 送 给 朋 友 吃 ,
让 他 们 肥 就 好 ……
也 许 你 对 这 些 文 章 有 兴 趣 :
这些看似健康的食物其实越吃越胖!快来避雷!