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这些看似健康的食物其实越吃越胖!快来避雷!

什么? 这些看似健康的食物其实越吃越胖!快来避雷!

相信你肯定在网络上看过很多健康食物了,

那你知不知道这些食物会越吃越胖?

今天小编就帮大家整理了一下,

快看!

 

1.粗粮饼干

图片来自:网络

这些饼干出名有着大量膳食纤维,

但是你知道吗?

为了让饼干好吃,

添加了大量糖和脂肪,

一点也不健康。

 

2.果蔬脆片

图片来自:网络

相信这是最多人在减肥时期会吃的吧!

这看起来很健康,

因为是蔬果,

但你没发现拿它们的时候手油油的吗!

这是因为他们都经过油炸脱水,

油脂含量都很高的!

而且经过油炸,

营养都没了,

只会看起来健康,

实际上却并非如此!

 

3.坚果饮料

 图 片 来 自 :网络

 市 面 上 很 容 易 看 到 的 产 品 ,

 杏 仁 饮 , 核 桃 饮 , 花 生 饮 ,

 虽 说 是 坚 果 ,

 但 变 成 饮 料 时 却 如 此 之 甜 ,

  就 是 因 为 里 面 加 了 大 量 糖 分 , 脂 肪 !

 而 且 实 际 上 内 含 的 核 桃 也 就 2 颗 。

 

4.Yogurt drinks

 图 片 来 自 :网络

 不 同 的 饮 料 基 本 含 糖 量 11.9g per ml,

 而 yogurt drinks 就 含 50g,

 是 不 是 吓 到 了 ,

 小 编 都 不 敢 喝 了 !

 

 5 . 果 粒 酸 奶

 这些看似健康的食物其实越吃越胖!快来避雷!

 图 片 来 自 :网络

 果 粒 酸 奶 里 的 果 味 其 实 都 是 由 果 酱 产 生 ,

 糖 粉 比 一 般 酸 奶 的 分 量 还 要 高 ,

 还 不 如 自 己 买 原 味 酸 奶 ,

 加 上 新 鲜 的 水 果 ,

 好 吃 低 糖 还 健 康 !

 

 6 . 盐 焗 坚 果

 这些看似健康的食物其实越吃越胖!快来避雷!

 图 片 来 自 :网络

 常 常 在 mall 里 面 都 会 看 到 盐 焗 坚 果 ,

 裹 着 一 层 盐 是 真 的 好 吃 !

 但 是 盐 多 ,

 吃 了 会 引 起 血 压 上 升 ,

 对 健 康 不 好 !

 

 小 编 整 理 完 默 默 的 把 这 些 零 食 送 给 朋 友 吃 ,

 让 他 们 肥 就 好 ……

 

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