这些看似健康的食物其实越吃越胖！快来避雷！
什么？ 这些看似健康的食物其实越吃越胖！快来避雷！
相信你肯定在网络上看过很多健康食物了，
那你知不知道这些食物会越吃越胖？
今天小编就帮大家整理了一下，
快看！
1.粗粮饼干
图片来自：网络
这些饼干出名有着大量膳食纤维，
但是你知道吗？
为了让饼干好吃，
添加了大量糖和脂肪，
一点也不健康。
2.果蔬脆片
图片来自：网络
相信这是最多人在减肥时期会吃的吧！
这看起来很健康，
因为是蔬果，
但你没发现拿它们的时候手油油的吗！
这是因为他们都经过油炸脱水，
油脂含量都很高的！
而且经过油炸，
营养都没了，
只会看起来健康，
实际上却并非如此！
3.坚果饮料
图 片 来 自 ：网络
市 面 上 很 容 易 看 到 的 产 品 ，
杏 仁 饮 ， 核 桃 饮 ， 花 生 饮 ，
虽 说 是 坚 果 ，
但 变 成 饮 料 时 却 如 此 之 甜 ，
就 是 因 为 里 面 加 了 大 量 糖 分 ， 脂 肪 ！
而 且 实 际 上 内 含 的 核 桃 也 就 2 颗 。
4.Yogurt drinks
图 片 来 自 ：网络
不 同 的 饮 料 基 本 含 糖 量 11.9g per ml，
而 yogurt drinks 就 含 50g，
是 不 是 吓 到 了 ，
小 编 都 不 敢 喝 了 ！
5 . 果 粒 酸 奶
图 片 来 自 ：网络
果 粒 酸 奶 里 的 果 味 其 实 都 是 由 果 酱 产 生 ，
糖 粉 比 一 般 酸 奶 的 分 量 还 要 高 ，
还 不 如 自 己 买 原 味 酸 奶 ，
加 上 新 鲜 的 水 果 ，
好 吃 低 糖 还 健 康 ！
6 . 盐 焗 坚 果
图 片 来 自 ：网络
常 常 在 mall 里 面 都 会 看 到 盐 焗 坚 果 ，
裹 着 一 层 盐 是 真 的 好 吃 ！
但 是 盐 多 ，
吃 了 会 引 起 血 压 上 升 ，
对 健 康 不 好 ！
小 编 整 理 完 默 默 的 把 这 些 零 食 送 给 朋 友 吃 ，
让 他 们 肥 就 好 ……
也 许 你 对 这 些 文 章 有 兴 趣 ：
这些看似健康的食物其实越吃越胖！快来避雷！
