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这些食物也能吃出健康!这5种极端口味的食物你敢挑战吗?

 这些食物也能吃出健康!这5种极端口味的食物你敢挑战吗?

有 些 食  物 闻  起 来 难 入 口  ,

吃  下 去 下 一 秒 就 吐  了 出 来 。

 但  老 人  常 说 啊 ,

 苦 口 良 药 。

 通 常 对 身  体  有 益 的 东 西  都 是 难  吃 的 。

这些食物也能吃出健康!这5种极端口味的食物你敢挑战吗?

但 每 个 人的  口 味  都 不 一 样  ,

 好 不  好 吃 都 是 因  人 而 异  。

 赶 快  来 看 看 以  下 的 食  物 你 敢  不 敢 吃 吧 !

 

1.青椒

这些食物也能吃出健康!这5种极端口味的食物你敢挑战吗?

这些食物也能吃出健康!这5种极端口味的食物你敢挑战吗?

知 道 蜡 笔 小 新  最 讨 厌 吃 的  食 物 是 什 么 吗 ?

 就 是  青 椒 啦 !

 有 些 人  觉 得 青 椒 的 味 道 很 复  杂 ,

闻  起 来  很 呛 鼻 ,

 吃 起 来 时 而 辣 , 时  而 甜 。

 但 其实  主 要 也 是  要 看 煮 法 啦 。

 绿 色  的 外 表 让 挑  食 的 小孩  更 加 抗 拒  了哈 哈  !

这些食物也能吃出健康!这5种极端口味的食物你敢挑战吗?

营养价值:

青 椒 本 身 携带 2 2 大 卡的 热 量 ,

 它 含 有 丰 富  的 维 生 素 , 能 增 强 体力  ,

 它 同  时也 含 有 抗 氧 化 物 质,  能 预 防 癌 症 以 及  一 些 慢 性疾 病 。

 

2.大蒜

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很 多 人 认 为 大 蒜 其 实  吃 起 来 还  行 ,

 但 是 它 的 气 味 实 在  是 太 强 烈 了,

  也 很 刺 激 鼻子 ,

 吃下 去  后,

 逗 留 在 口 腔  的 味 道 迟 迟 都 不 会 散 去,

让  人 觉  得 口 臭 。

 但 是 料 理 的 时 候 加  入 大蒜 ,

 真 的很  好 吃 啊 !

  例 如小 编  最 爱 吃 的 就 是 蒜 香 面包  了 !

这些食物也能吃出健康!这5种极端口味的食物你敢挑战吗?

营养价值:

大蒜每100g的热量大概是125大卡。

大蒜含拥有抗癌的作用,

同时也含有维生素E和C,可以抗衰老。

可以尝试用捣碎的大蒜拌入蛋黄一起煎来吃,

对美容非常有帮助!

 

3.苦瓜

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这些食物也能吃出健康!这5种极端口味的食物你敢挑战吗?

很多人应该都对苦瓜恨之入骨吧。

苦苦的味道真的很不开胃哈哈哈。

感觉只要和它一起料理的食物全部都会变的很苦。

很多人认为吃苦瓜感觉就是要了他的命哈哈哈!

所谓,

吃得苦中苦,方为人上人,

苦瓜的营养价值还是很高的。

营养价值:

苦瓜的热量大概是19大卡,

它含有丰富的维生素E,可以预防坏血病。

多吃苦瓜还能清热祛心火,消热,

同时苦瓜也能滋润干燥肌肤,拥有美白和保湿的作用

 

4.秋葵

秋葵也就是羊角豆,

小编的最爱哈哈!

秋葵利便带着的汁液吃起来感觉滑溜溜的,

不喜欢吃的人会觉得很恶心,

很难下口。

营养价值:

秋葵的热量大概使25大卡,

秋葵含有铁,钙等营养可以预防贫血,

它也含有胡萝卜素可以保护视力,

同时也含有特殊的药效成分,可以辅助肾脏的治疗。

 

5.香菜

讨厌香菜的人会把它们称为臭菜,

主要是因为它的味道闻起来很像臭虫,

让人觉得很恶心。

但同时喜欢香菜的人也非常多,

因为香菜可以帮助料理提味。

营养价值:

香菜的热量大概是33大卡,

香菜的维生素C比一般的蔬菜来的多,

可以降低血压和胆固醇,

里头含有的维生素A也可以缓解眼疲劳,

预防干眼病和夜盲症发生。

 

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