长时间看电脑眼睛酸涩？5个动作教你缓解疲劳！
MCO期间，很多人都在家工作，结果 长时间看电脑眼睛酸涩？5个动作教你缓解疲劳！
眼睛酸涩真的很痛苦，
尤其在忙着工作的话，
滴眼药水又只能缓解一阵子，
过了不久眼睛又开始发酸，
所以小编整理了如果缓解眼睛疲劳的5个动作，
让你们的眼睛不会太难受啦！
1.热敷眼睛
毛巾用热水烫一下，
然后放在眼睛上面热敷10分钟，
2-3分钟毛巾快不热的时候再过一下热水，
可以促进眼部的血液循环，
所以热敷完可以让眼睛得到舒缓，看东西也会比较明亮一点。
2.看鼻尖缓解近视
眼睛正视前方，
拿一支笔放在正前方，
眼珠先盯着笔尖看，
然后慢慢地看向自己的鼻尖，
再继续看会笔尖，
重复三次后闭目养神。
这种方式实际上是让你的眼睛有看远看近的一个动作，
属 于 舒 缓 类， 不 能 帮 助 近 视 减 少 哦 ！
3.8字按摩法
想 象 不 远 处有 个 “ 8 ”字 ，
然 后 转 动 眼 球的 方 法临 摹 “ 8 ” ，
做 五 次 后 再 反 过 来 转 。
这 个 动 作 也 是 让 我 们 的 眼 球 有 转 动 ，
让 眼 睛不 会 太 紧 绷 。
4.闭眼睁眼
眼 睛 慢 慢 的闭 合 睁 开 3 0 次 ，
眨 眼 可 以 让 眼 睛 得 到 休 息 ，
因 此 多 眨 眼 睛 能 够 让 眼 睛 得 到 放 松 哦 。
5.看绿色植物巩固效果
凝 视 绿 色 植 物 1 5 秒 看 清 其 轮 廓 ，
然 后 把 笔 举 到 我 们 的 正前 方 15 厘 米 处看 清 笔 的 轮 廓 ，
重 新 在 凝 视 绿 色 植 物 1 5 秒 。
绿 色 之 所 以 会对 眼 睛 好 的 原 因是 因为
当 我 们 看 着 绿 色 时 ， 我 们 眼 睛 的 对 焦 是 在 视 网 膜 之 前 的 ，
这 样 的 话 我 们 的 眼 球 都 会 在放 松 的 状 态 ，
眼 睛 自 然 会 得 到 休 息 啦 ！
资 料 来 源 ：小红书
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