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一天24小时不够用?学会时间管理告别拖延症!

 一天24小时不够用?学会时间管理告别拖延症!

对于学生们而言,一天24小时很像很短,眨个眼就晚上了。

作业还没做完,明天测验还没读。

其实只是你不会安排自己的时间!

只要你可以控制好自己,把时间安排妥妥当当,

你会觉得一天24小时也可以完成很多事情!

 

一天24小时不够用?学会时间管理告别拖延症!

 

在生活中的你是否也这样?

1.越忙越焦虑

你觉得自己一整天做了很多事情,

事实上却是什么也没做出来,

陷入一种假努力的状态。

2.什么事都用想的

一天24小时不够用?学会时间管理告别拖延症!

什么都计划得好好的,

结果因为玩手机完成不了。

开始自暴自弃,开始紧张地玩手机。

 

3.事情来一件做一件

做什么都没有规划,

到头来发现真正想做的事还没开始。

 

如果这三件事情时常发生在你的生活中,恭喜你,

你就是有拖延症无误了!

 

如何管理时间?

一天24小时不够用?学会时间管理告别拖延症!

1.一天只给自己安排固定数量的事情

时间管理的本质不是让我们变成陀螺,

把自己累得一直旋转,

而是为了让我们在能力范围之内,

更从容地把事情做完。

千万不要高估自己觉得自己一天可以完成十几件事情。

事情一多,一件你都不想做。

反正都做不完,那就玩手机吧?

就算强行做完,效果也可能很差。

把事情清楚列出来,设定优先级,

一天给自己安排三到五样比较重要紧急的事情,

再把他一件一件完成的划掉。

要找到一个舒服,适合自己的节奏,

不然永远都是三分钟热度。

2.做一件事要专心做

千万不可以三心二意。

没有人天生就很有效率,

但是专注率是可以被训练出来的。

不要一面学习一面关心社会大新闻娱乐圈大小事,

然后觉得自己学习了很久,给自己放松滑手机是应该的。

其实真正专注才半小时不到。

 

3.限制每件事的时间

很 多 人 会 对 自 己 要 求 过 于 完 美 ,

 就 很 像 考 试 的 时 候 ,

 最 后 一 分 钟 总 是 很 想 改 答 案 ,

 但 往 往 都 会 是 把 对 的 改 成 了 错 的 。

 我 们 会 觉 得 再 给 自 己 多 一 些 时 间 ,

 就 能 够 把 事 情 完 成 得 更 完 美 ,

 但 是 其 实 这 是 一 个 无 底 洞 。

 在 安 排 每 件事 情 的 时 候 给 自 己 一 个 时 间 上 限 ,

 到 了 时 间 就 停 手 。

 有 的 时 候 完 成 比 完 美 来 的 重 要 。

 

4.学会拒绝

不 要 被 别 人 打 乱 节 奏。

有 的 时 候 觉 得 自 己 的 事 情 很 多 ,

其 实 只 是 你 在 找 事 情 给 自 己 做 ,

 把 时 间 浪 费 在 别 人 的 事 情 上 。

 别 人 找 你 帮 忙 的 时 候 ,

 一 定 要 权 衡 着 一 下 这 件 事 情 ,

 和 自 己 的 事 情 哪 个 来 得 更 重 要 。

时 间 管 理 其 实 就 是 人 生 管 理 。

 世 界 上 最 公 平 的 就 是 时 间 , 每 个 人 的 一 天 都 只 有 2 4 小 时 。

 每 天 一 点 一 点 改 变 自 己 ,

 一 起 把 自 己 的 生 活 经 营 好 !

 

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