女生必看!这些养生食谱都可以舒缓经痛,一定要收藏!
女生最麻烦的事情,女生必看!这些养生食谱都可以舒缓经痛,一定要收藏!
莫过于就是每个月的大姨妈都会来拜访,
每次都会因为大姨妈来而临时不能出门玩水,
更痛苦的就是还会经痛!
没关系,
今天小编就为你带来,
推荐养生食谱,
这些食谱都对舒缓经痛非常有效哦!
1.红糖姜茶
功用: 缓解痛经
功效:姜茶能有效治疗胃寒和体寒,
对痛经有很好的缓解作用。
由于饮食、生活习惯等诸多原因,
很多女性存在宫寒的症状,一旦出现宫寒,
痛经也就随之而来。在例假来之前的一周左右,
多喝红糖姜茶能起到暖宫的作用,
有助于改善痛经。适合姨妈期第一天的时候喝。
配料:红糖,生姜,枸杞,红枣
做法:直接开水冲泡
注意:晚上是不能喝姜茶的,
这是因为晚上喝了姜茶之后会很上火,
而且不容易消化。
2.黑豆蛋酒汤
材料:黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒或者米酒100毫升
做法:
1、将黑豆和鸡蛋加水同煮。
2、煮熟之后,加入黄酒再次煮开,即可。
功效:黑豆蛋酒汤有调中、下气、止痛的功能,
适用于气血虚弱所导致的痛经现象。
3.玫瑰红枣茶
功用:美容养颜
功效
玫瑰红枣美容养颜,桂圆补气血,
经期喝一杯有助于改善脸色蜡黄。
红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、
养血安神,可减少烦躁与抑郁。
玫瑰花性质温和,最明显的功效就是疏肝解郁、
活血化瘀和调经止痛了,无论男女老幼都很适宜。
女性在经期前后适量喝玫瑰花可起到解躁的作用,
可安神、镇定情绪。
配料:玫瑰,红枣,桂圆,枸杞
4.红枣红豆百合汤
功用:经期美容
功效:百合养阴润颜,红豆补血养心。经期或是平时都可以喝
配料:百合,红枣,红豆,冰糖
做法:所有食材小火煮20到30分钟
注意:饮用过量可能会出现轻微腹痛、腹泻等症状。
5.酒酿桂圆炖蛋
功用:调经补血
功效:这 几 种 食 材 一 起 炖 煮 可 以 补 血 养 颜 , 去 斑 养 颜 , 经 期 中 都 可 以 喝 。
它 还 会 产 生有 利 于 女 性 皮 肤 的酶 类 与 活 性 物 质 。
每 天 一 碗 ,让 你 的 皮 肤 细 嫩 有 光 泽 。 如 果是 经 期 喝 ,
还 有 不错 的 丰 胸 效 果 呢 。
配 料 : 酒 酿 ,红 糖 , 桂 圆,鸡蛋,枸杞,红枣
6.桂圆红枣茶
材料:桂圆肉、红枣、冰糖
做法:
1、先 将 红 枣 清 洗 一 下 。
2 、 将 红 枣 放 到 已 注 水 的 锅 子 或 茶 壶 中 , 用 中 火 煮 个 十 几 分 种 。
3 、 然 后 可 以 用 筷 子 轻 戳 红 枣 , 确 定 已 经 煮 软 了 , 再 加 入 桂 圆 肉 和 冰 糖 就 可 以 了 , 糖 化 关 火。
功 效 : 在 生 理 期 的时 候 , 可 以 当作 饮 料 喝 ,
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