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女生经期吃这8种水果,身体会越来越好!

女生经期吃这8种水果 ,身体会越来越好!

我们都知道,女生在经期时身体会特别的虚弱,经期也有很多禁忌例如不能洗头,不能喝酒,不能烫染头发等等。

众所周知,水果有很好的营养成分,女生在身体虚弱阶段食用水果能够很好的吸收养分,防止发生便秘,避免盆腔充血等问题。但是,并不是所有水果都适合在经期吃哦!

今天,小编就带大家来看看经期吃哪些水果对身体好,哪些水果需要少吃。

 

1. 桃子

如果经期感到疲劳,可以吃桃子哦!因为经期期间吃桃子可以增加抵抗力,补充维生素,缓解经期所带来的疲劳。

 

 

2. 荔枝

经期吃荔枝可以预防和缓解缺铁性贫血作用。此外,还能镇静安神,改善睡眠品质。

女生经期吃这8种水果

 

 

3. 榴莲

你没看错,经期可以吃榴莲哦!这是因为榴莲有活血散寒得作用,经期使用榴莲可以缓解痛经!

女生经期吃这8种水果

 

 

4. 樱桃

樱桃含铁丰富,经期期间吃樱桃有助于补充身体内的铁元素。

女生经期吃这8种水果

 

 

5. 圣女果

圣女果有很好的补血作用。因此经期期间食用圣女果可以补血。

女生经期吃这8种水果

 

 

6. 桂圆

桂圆可以很好的促进人体血液循环,因此经期吃桂圆有助于促进血液循环,减缓经期腹痛问题。

 

 

7. 柑橘

柑橘有理气通络的作用,惊奇迟到有利于经血得排出。

女生经期吃这8种水果

 

 

8. 山楂

经期吃山楂,有助于活血化瘀,对于月经量少的美眉们,有一定的改善效果!

 

 

 

经 期 期 间 经 常 食 用 水 果 虽 然 能 够 让 身 体 变 好,例 如 防 止 便 秘 等 问 题。但 是 记 得 不 要 吃 太 多 哦!毕  竟 什 么 东 西 都 是 物 极 必 反 的,刚 刚 好 就 好 啦 !

月 经 期 间 女 生 的 身 体 会 相 对 的 虚 弱 ,冷 的 东 西 尽 量 不 要 碰,寒 性 的 水 果 例 如 西 瓜,柚 子,柿 子,猕 猴 桃,杨 桃,香 蕉,芒 果,梨,草 莓 等 都 尽 量 少 吃!

除 此 之  外,酸 涩 的 水 果 例 如 酸 梅,未 成 熟 的 酸 水 果 也 不 能 吃,因 为 这 些 水 果 会 导 致 经 血 不 畅!

 

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女生经期吃这8种水果 ,身体会越来越好!

女生经期吃这8种水果 ,身体会越来越好!

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