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如何度过人生迷茫阶段?10件压力可以做的事!成为更好的自己!

如何度过人生迷茫阶段?10件压力可以做的事!成为更好的自己!

 每 个 人 每 天 都 面 对 着 不 同 的 人 事 物 ,

 生 活 少 不 了 压 力 ,

 压 力 可 以 成 为 动 力 ,

 但 是 一 不 小 心 , 压  力 可 能 会 成 为 恶 魔 并 吞 噬 了 你 ,

 当 你 感 到 非 常 迷 茫 ,

然 而 却 一 直 徘 徊 在 同 样 的 问 题 ,

这 会 让 自 己 非 常 辛 苦 ,

 你 必 须 转 移 注 意 力 , 让 自 己 放 轻 松 ,

 这 样 才 能 让 自 己 以 最 佳 的 状 态 重 新 回 归 。

1 . 读 书

 读书 的 人 不 会 孤 独 , 因 为 通 过  读 书 ,

 我 们 可 以 建 立 自 己 的 小 宇 宙 ,

 书 本 可 以 成 为 自 己 的 心灵 导 师 ,

 通 过 读 书 , 我 们 也 可 以 扩 大 视 野 ,

 让 自 己 放 轻 松 。

 

2.拒绝无用社交

对你没帮助,不能让你正在进行的事得到进展的;

也无法给你带来愉悦,还会浪费时间,这都是无效社交。

不要让你的时间、健康和精力花在无关重要的人与事上。

3.把注意力放在自己的事,不过多关注他人的生活

张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私

过分关注他人的生活,只会让自己更加焦虑,

把注意力头放在自身,多看看自己身边拥有的,

学会捕捉美好的瞬间,才能让自己过的充实又满足。

 

4.不要被网络透支

不要成天沉迷于网络虚拟世界,

不要每天或在社交平台里,

不要沉溺于感官刺激和肤浅娱乐;

不要有什么新八卦,就急着搬好凳子看好戏。

5.懂得拒绝

很多时候你感到痛苦因为你不敢拒绝自己不想做的事情,

最后只能选择默默承受,做着自己不舒服的事情。

人际交往时,遇到需要处理和决策的事情,

千万别优柔寡断,不要成全了别人,委屈了自己;

学会拒绝,也尊重别人的拒绝。

 

6.学会早睡早起

早睡早起可以让人精神状态更好,

做事效率更高,心情也会变好;

时间随着早起也会变多,就可以做更多想做的事情了。

7.运动(晨跑或瑜伽)

一个人出现情绪问题时,

会表现出焦虑、愤怒、抑郁等情况。

运动有助于转移注意力并有效缓解情绪,

尤其瑜伽对于久坐的上班族来说,

能够释放压力并环节颈椎方面的问题。

 

8.遇事保持3分冷静,2分处理,1分思考

遇到任何为问题时,不要慌,

让自己现有时间缓冲,

然后再思考如何妥当解决,

最后思考如何规避。

9.适当降低期待

降低对自己的期待,学会接纳自己的平凡;

降低对他人的期待,主动接纳他们不完美的地方,

停止比较,接受平凡。

 

10.去旅行

不需要走很远,学会切换视角,用旅行者的视觉看风景,

让自己有更大的眼界。

旅行虽然只是漫长生活里一个短暂的体验,

但事实上你如何旅行便会如何生活。

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如何度过人生迷茫阶段?10件压力可以做的事!成为更好的自己!

 

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