妈妈们必看!盘点18道小宝宝都爱喝的辅食汤,做法很简单!
每天宝宝不吃饭就很烦恼, 妈妈们必看!盘点18道小宝宝都爱喝的辅食汤,做法很简单!
有时候汤配饭也是一个不错的选择!
汤里还有各种蔬菜鸡肉,
基本上加点白米饭进去就能搞定,
温温的汤水还可以暖身体,
对宝贝们来真挺好的。
年尾也是雨季,
冷冷的天气喝汤真的是好舒服~
妈妈们也能煲一大锅,
一家人一起喝,调味少一点,
喝的是蔬菜鸡肉的清甜。
1白萝卜牛肉汤
食材:
白萝卜,牛肉,葱
做法:
1.牛肉凉水下锅焯水备用
2.放油把牛肉炒香,加水煮烂
3.下白萝卜,煮熟调味出锅
2菱角莲子猪骨汤
食材:
菱角,莲子,排骨,葱
做法:
1.排骨凉水下锅焯水备用
2.放油把排骨,菱角炒一下
3.加水放入莲子煮熟后调味出锅
3西葫芦瘦肉蛋花汤
食材:
鸡蛋,西葫芦,瘦肉,葱
做法:
1.西葫芦,瘦肉切片备用
2.放油把西葫芦,瘦肉炒香,加水
3.水开加蛋液形成蛋花,调味出锅
4排骨莲藕汤
食材:
排骨,藕片,胡萝卜,葱
做法:
1.排骨凉水下锅焯水备用
2.将排骨,胡萝卜,藕片放入砂锅炖
3.调味即可出锅
5豆腐鲜虾蛋汤
食材:
豆腐,鲜虾,鸡蛋,葱
做法:
1.豆腐焯水捞出备用
2.水开下豆腐和虾仁煮两分钟
3.加水淀粉,鸡蛋液再煮一分钟出锅
6番茄紫菜豆腐汤
食材:
番茄,紫菜,豆腐,葱
做法:
1.番茄去皮切块备用
2.豆腐焯水捞出备用
3.放油炒番茄,炒出汁加水
4.水开下豆腐和紫菜,调味出锅
7菱角玉米胡萝卜汤
食材:
菱角,玉米,胡萝卜,葱
做法:
1.菱角,玉米和胡萝卜切片备用
2.放油把菱角和或萝卜炒出香味
3.加水放玉米,煮熟调味出锅
8山药排骨汤
食材:
山药,排骨,胡萝卜,葱
做法:
1.排骨冷水焯水捞出备用
2.放油炒排骨,胡萝卜和山药
3.加水煮熟后调味出锅
9番茄西葫芦豆腐汤
食材:
番茄,西葫芦,豆腐,葱
做法:
1.番茄去皮切块备用
2.豆腐焯水捞出备用
3.放油把番茄和西葫芦炒香,加水
4.水开加豆腐,调味出锅
10丝瓜虾丸汤
食材:
丝瓜,虾丸,葱
做法:
1.放油炒丝瓜,加水煮开
2.水开后放入虾丸煮两分钟
3.调味出锅
11排骨玉米冬瓜汤
食材:
排骨,玉米,冬瓜,葱
做法:
1.排骨冷水下锅焯水
2.将排骨,玉米放入砂锅炖
3.出锅前10分钟放入冬瓜,调味出锅
12番茄蛋花汤
食材:
番茄,鸡蛋,葱
做法:
1.番茄去皮切块备用
2.放油翻炒番茄,加水烧开
3.烧开后放入蛋液煮3分钟,调味出锅
13杏鲍菇木耳鸡蛋汤
食材:
杏鲍菇,木耳,鸡蛋,葱
做法:
1.将杏鲍菇和木耳切碎备用
2.放油炒熟杏鲍菇碎和木耳碎,加入清水煮沸
3.加蛋液煮3分钟,调味出锅
14芙蓉鲜蔬汤
食材:
菠菜,香菇,胡萝卜,葱
做法:
1.菠菜焯水,香菇和胡萝卜切片备用
2.放油下胡萝卜翻炒再加入香菇和菠菜
3.水烧开后放入鸡蛋液,煮3分钟调味出锅
15虾丸紫菜鸡蛋汤
食材:
鲜虾丸,紫菜,鸡蛋,葱
做法:
1.鸡蛋打碎备用
2.水开后放入虾丸煮2分钟,再放入紫菜
3.再倒入鸡蛋液,煮三分钟调味出锅
16宝宝版ABC汤
食材:
土 豆 , 洋 葱 ,胡 萝 卜, 土 豆
做法:
1.牛 肉 凉 水 下锅 焯 水 备 用
2.土 豆 , 洋 葱 , 胡 萝 卜 切 小 块 备 用
3.放 油 炒牛 肉 , 土 豆, 洋 葱 和 胡 萝卜 ,
加 水 煮 熟 后调 味 出 锅
17奶香豆腐白菜汤
食材:
豆 腐 , 肉 沫, 娃 娃 菜 , 葱
做法:
1.豆 腐 焯 水 备用
2.放 油 炒 肉 沫 , 倒 入 牛 奶 和 清水 ,
煮 沸 后 加 入 豆 腐和 娃 娃 菜 , 调 味 出 锅
18虾皮紫菜蛋花汤
食材:
虾 皮 , 紫 菜 , 鸡蛋 , 葱
做法:
1.虾 皮, 紫 菜 提 前 泡 发 1 5 分 钟
2.水 开 加 入 到 蛋 液, 虾 皮 和 紫 菜 ,调 味 出 锅
资料来源:小红书@遇见蔡蔡
照片来源:cook with olivia/Kazuyuki Kawahara
这 小 编 也 是 一 个爱 汤 捞 饭 的人 , 每 天 煮 一 样 来 试 试看 !
身 边 有 没 有 妈 妈 朋 友 ? 这 么 好 的 靓 汤 食 谱 分 享 给 她 们 !
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