小心!这5种习惯会让你的颈变粗!摆脱它们变天鹅颈!
小心!这5种习惯会让你的颈变粗!摆脱它们变天鹅颈!
颈部是女人的第三张脸,
但是随着岁月的增加,新陈代谢的减缓,
让很多人的颈都面临淋巴阻塞的问题,
越变越粗,观感非常不好看!
以下这5种习惯都会让你的颈部变粗,仙女们注意咯!
1.长时间低头
低头族们看过来!手机虽然很好玩,
但是长时间的低头会导致你的脖子僵硬,
不仅会使你的颈部淋巴难以循环,
更会让你产生颈纹,一看下去老了好几岁!
此外,一直低头更会让你的脖子前倾,
也可能导致颈椎问题噢!
所以赶快摆脱这个坏习惯,不要让颈粗下去啦!
2.很少运动颈部
你是不是能躺着就绝不坐着,能坐着就绝不站着呢?
如果一直能躺则躺,那颈部的肌肉就会缺乏锻炼,
加上如果很少转头、抬头运动颈部的话,
那样颈部就会变得无力又粗大!
3.枕头过高
枕头过高也是让你的颈变粗变胖的原因!
另外,睡姿错误也会导致颈粗哦!
因此,以仰卧的方式睡觉,
并选用高度8cm,硬度适中的枕头可以改善颈粗的问题!
4.含胸驼背
你是否有驼背的症状呢?
总是含胸驼背,不仅会让人从背后看见你很壮,
而且还会在视觉上让你的颈被缩起来,
变得又小又粗。
因此要做一个体态端正的仙女,就不要再驼背啦!
5.吃太多
颈 部 变 粗 最 主 要 的 一 个 原 因 就 是 肥 胖 !
要 让 颈 变 细 , 就 是 要 减 肥 ,
等 全 身 瘦 下 来 , 你 的 颈 又 怎 么 好 意 思 自 己 粗 下 去 呢 ?
另 外 , 小 编 也 在 这 里 分 享 3 个 让 你 瘦 颈 的 好 习 惯 !
1.按摩
适 当 的 为 颈 部 按 摩 , 可 以 让 你 的 颈 部 血 液 与 淋 巴 循 环 ,
不 再 阻 塞 , 减 少 赘 肉 !
你 可 以 用 手 指 从 下 巴 位 置 往 下 推 ,
让 你 的 颈 部 得 到 适 当 的 放 松 哦 !
2.多抬头
多 多 运 动 颈 部 , 也 可 以 让 脖 子 变 细 !
只 要 多 往 上 , 用 力 拉 伸 ,
让 你 的 颈 部 喉 咙 的 位 置 感 觉 好 像 有 点 被 拉 扯 ,
就 可 以 适 当 的 运 动 颈 部 哟 ~
不 要 再 做 低 头 族 , 要 做 抬 头 族 !
3.偏头
简 单 的 小 动 作 , 只 要 你 的 头 往 左 侧 倾 倒 ,
以 左 手 顶 住 头 部 , 右 肩 放 松 ,
然 后 再 换 右 边 , 这 样 的 动 作 每 天 重 复 30 次 ,
也 能 有 效 瘦 颈 !
这 些 习 惯 你 记 录 下 来 了 吗 ?
一 起 养 成 天 鹅 颈 吧 !
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