怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!
吃这些可以抗衰老?! 怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!
你是不是会怕哪天起床看到镜子里的自己老老的?
今天小编帮大家整理了世界公认Top10抗衰老的食物!
1.洋葱
图片来自:网络
洋葱里含有前列腺素A,
还有硫基氨基酸等物质,
有扩张血管,降血脂等作用。
2.大白菜
图片来自:网络
大白菜富有纤维,促进肠胃蠕动,
能让消化系统保持年轻活力,
并且帮助排毒~
3.苹果
图片来自:网络
苹果中含有多种基本维生素,
强抗氧化剂,红苹果最多。
美国康奈尔大学研究发现这抗氧化剂,
能保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至能比维生素C好!
4.豆腐
图片来自:网络
豆腐看似平常的食物,
却有着强大功能,
能够延缓衰老~
5.胡萝卜
图片来自:网络
B胡萝卜素能在基体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,
帮助细胞减缓老化的过程哦~
6.鱼肉
图片来自:网络
鱼肉含有大量的蛋白质,
对肌肤弹力纤维构成能起到很好的作用,
尤其对压力,睡眠不足等,
精神因素导致的早期皱纹,
有奇特的缓解功效哦~
7.西兰花
图片来自:网络
西 兰 花 中 含 抗 氧 化 物 维 生 素 C 及 胡 萝 卜 素 ,
这 种 开 十 字 花 的 蔬 菜 已 经 被 科 学 家 证 实 ,
是 最 好 的 抗 衰 老 食 物 !
8.冬瓜
图片来自:网络
冬 瓜 含 有 丰 富 的 维 生 素 C ,
对 肌 肤 的 胶 原 蛋 白 和 弹 力 纤 维 ,
都 能 够 起 到 良 好 的 滋 润 效 果,
经 常 食 用 可 以 抵 抗 初 期 皱 纹 的 生 成 ,
令 肌 肤 柔 嫩 光 滑 ~
9. 番茄
图 片 来 自: 网络
番 茄 中 的 番 茄 红 素 有 强 力 抗 氧 化 ,
抗 辐 射 的 生 活 性 物 质 ,
可 以 促 进 细 胞 生 长 和 再 生 ,
保 持 细 胞 正 常 代 谢 ,
有 效 防 治 色 斑 , 皱 纹 , 以 及 衰 老 。
10.橙
图 片 来 自 :网络
一 粒 橙 子 足 够 提 供 人 体 一 天 所 需 的 维 生 素 C ,
能 提 高 抵 挡 细 菌 侵 害 的 能 力 ,
还 能 清 除 对 体 内 有 害 的 自 由 基 。
以 上 就 是 世 界 公 认 Top10 抗 衰 老 的 食 物 了 ~
赶 紧 收 藏 起 来 , 然 后 分 享 给 你 的 集 美 们 吧 ~
也许你对这些文章有兴趣:
怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!