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推荐3款可以缓解经痛的红糖甜品! 美容养颜还能缓经痛,重点是超好吃!

推荐3款可以缓解经痛的红糖甜品! 美容养颜还能缓经痛,重点是超好吃!

如果能在生理期的时候能吃到甜甜的又能缓解经痛

是不是一举两得

简直太完美了呢?!

教你自制3款红糖甜点

让你轻松度过生理期!

      要是做不了,那就交给另一半来做吧!

红糖姜汁丸子

用料: 糯米粉、红糖、老姜、清水

做法: 

1. 老姜去皮切片,搅拌机加入少许清水,丢入姜片搅拌成姜水。

2. 姜水过筛掉姜末,

3. 滤过的姜水倒入适量的糯米粉揉成面团,水多了就多加糯米粉

4. 把面团揉至光滑不沾手, 捏出适当分量的面团后揉成小丸子状。

5. 锅中加水,加入3块红糖,烧开后加入丸子

6. 煮至丸子浮起后再焖几分钟至到糖水变稍微浓稠。

椰蓉红糖麻薯

推荐3款可以缓解经痛的红糖甜品! 美容养颜还能缓经痛,重点是超好吃!

用料: 糯米粉 100g、玉米淀粉 70g、红糖 70g、 纯牛奶 200g、黄油 20g、椰蓉 适量

做法: 

1. 把红糖切碎一点, 等下方便融化。

2. 糯米粉、玉米淀粉、红糖、牛奶混合一起,不断搅拌直到无颗粒。

3. 把拌好的面糊上蒸锅蒸15分钟。

4. 蒸熟后,加入黄油搓揉,混合均匀。

5. 然后把搓揉好的团分成几个适量大小的圆团。

6.最后裹上椰蓉,椰蓉红糖麻薯就可以食用啦!

红糖姜撞奶

推荐3款可以缓解经痛的红糖甜品! 美容养颜还能缓经痛,重点是超好吃!

用料: 全脂牛奶 200ml、红糖 30g、姜 适量

做法: 

1. 把 姜 去 皮 切 碎 , 或 者 用 搅 拌 机 搅 成 姜 末。

2. 用 姜 末 挤 出 3 0 g 的 姜 水 , 可 以 过 筛 一 下 确 保 姜 水 里 没 有 姜 末 。

 3 .   红 糖 切 小 块 厚 加 入 牛 奶 , 然 后 再 用 小 火 慢 慢 加 入 牛 奶 , 煮 至 锅 边 有 小 泡 泡 就 好。

4.  拿 出 准 备 好 的 姜 汁 ,   把 牛 奶 离 碗 1 5 c m 的 高 度 倒 入 后  盖 上 盘 子 , 静 置1 5 分 钟 。

  5 .   1 5 分 钟 后 , 牛 奶 就 会 神 奇 的  凝 固 , 红 糖 姜 撞 奶 就 完 成 了 !

切记:

*牛 奶 要 用 全 脂 , 而 且 不 要 完 全 煮 开 , 煮 至 大 约 7 0 ~ 7 5 度 即 可 。

 *   牛 奶 要 从 高 处 倒 , 倒 的 时 候 不 要 犹 豫 。

 *  盖 上 盖 子 后 不 要 摇 晃 。

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