美得不舍得吃！推荐4款低卡健康网红小锅料理，满足一整天！
一直在家，是不是已经不知道要吃什么了呢？ 美得不舍得吃！推荐4款低卡健康网红小锅料理，满足一整天！
是 不 是 想 要做 一 些 instagrammable 的 料 理 ，
让 你 的 朋 友羡 慕 你 呢 ？
今天 就 教 你 做 4 款 低卡 健 康 网 红小 锅 料 理 ，
拍 照 打 卡 都 很 适 合 ！
第一款：虾仁牛油果烘蛋
1.两 颗 鸡 蛋 加 少 许牛 奶 打 散
2. 倒 入 小 锅， 铺 上 虾 仁 牛 油 果小 番 茄
3. 烤 箱 180 度 18 分钟
第二款：全麦荷兰松饼
1.一 颗 鸡 蛋加 65 g 牛 奶打 散 ， 加 入 20 g 全 麦面 粉 搅 拌 均 匀 备 用
2. 5 g 黄 油放 入 小 锅 进 烤 箱 ， 待 黄 油 融化 ，
倒 入 面 糊 （ 不 要 搅 拌 均 匀 ）
3. 烤 箱 210 度 15 分 钟， 出 锅 摆 上 喜 欢的 水 果 ～
第三款：北非蛋
1. 香 菇 和 小番 茄 炒 熟 ， 放 到 小锅
2 . 中 间 挖 洞 放 鸡 蛋
3 .烤 箱1 8 0度 18 分 钟
第四款：虾仁西兰花烘蛋
1.两 颗 鸡 蛋加 少 许 牛 奶 打 散
2. 铺 上 食材
3 . 烤箱 180 度18分钟～
这些步骤都是非常简单，
而且也只需要很少的油即可完成！
今天就学起来吧！
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