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超好喝减脂汤!5种汤让你天天喝的不一样!

超好喝减脂汤!5种汤让你天天喝的不一样!

有 谁 是 和 小 编 一 样 无 汤  不 欢 的 吗 ?

 相 比 起 那 些 老 火 汤 ,

 为 了 省 时 间 ,

 我 们 可 以 学 煮 这 些 滚 汤 ,

 又 可 以 解 决 一餐  拉 ~

 

1.娃娃菜粉丝汤

材料:

娃 娃 菜 , 火 腿  , 粉 丝 , 葱 ,姜

做法:

1 . 先 将 娃 娃 菜 洗 干 净 , 再 切 一 半 。

 2 . 将 火 腿  切 片 , 粉 丝 泡 软 , 把 葱 切 粒 , 姜 切 丝 。

 3 . 开 锅 , 将 已 经 切 粒 的 葱  和 姜 倒 入 爆 香 ,

 加  入 娃 娃 菜 小 炒 一 会, 之  后 再 加 入 火 腿 片 和 粉 丝 。

 4 . 倒 入 一 大 碗 清  水 焖 煮 三 分  钟 ,

最 后 加 入 1 勺 盐 和 少 许 的  胡 椒 粉 调 味 即 可 。

 

2.豆腐菌菇汤

材料:

豆 腐 , 火 腿 , 菌 菇 , 鸡 蛋 ,  葱

做法:

1 . 先 将  火 腿  和 豆 腐 切 丁  ( 粒 ) ,

 鸡 蛋 打  散 , 菌 菇 和 葱 切 好 放 一 旁。

  2 . 开 锅 倒 入 少 量  的 油 ,  加 入 火 腿 翻 炒 ,

 之 后 加 入 菌 菇 炒  至 变 软 后 加 入 两 万 清 水 ,

 然 后 加 入  豆 腐 。

 3 . 煮 开 后 ,  淋 上 蛋液 ,  加少 许 盐 ,

 淋 上 几 滴 香 油, 撒 上 葱 花 就 可 以 上 桌  了 。

 

3.冬瓜鸡胸肉丸汤

材料:

冬瓜,鸡胸肉,玉米,胡萝卜,鸡蛋

做法:

1.将冬瓜切片,

鸡胸肉剁成肉泥,

胡萝卜切碎。

2.将玉米粒,胡萝卜碎倒入肉泥,

倒入蛋清,加1勺盐,少许黑胡椒,

少许淀粉,顺时针的搅拌均匀。

3.搅拌后,将肉泥搓成肉丸。

4.开锅,将葱和姜爆香后放入冬瓜翻炒,

加一大碗水,煮开后,放入肉丸。

5.加1勺盐,一点香油,撒上葱花即可。

 

4.娃娃菜豆腐汤

材料:

娃娃菜,豆腐,金针菇,葱,姜

做法:

1.娃娃菜洗干净切一半,豆腐切丁,

金针菇去根部洗干净,葱和姜切末。

2.开锅将油热,倒入葱和姜爆香后加入一大碗水,

再加入豆腐,金针菇,娃娃菜。

3.水滚后,加入1勺盐,1勺胡椒粉,1勺蚝油调味。

 

5.番茄魔芋菌菇汤

材料:

鸡蛋,番茄,魔芋结,菌菇,葱花

做法:

1.番茄去皮切块,鸡蛋打散,菌菇切段,葱切段。

2.开锅油热煎鸡蛋,拿出搁置一旁,

再加一点油炒番茄,炒出水后加入菌菇炒软,倒入一大碗水。

3.水滚后,加入魔芋结和已经煎好的鸡蛋,

加一点盐,少许香油,撒上葱花就可以了。

来源自:小红书

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资料来源自:中国报

 

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