超好喝减脂汤!5种汤让你天天喝的不一样!
超好喝减脂汤!5种汤让你天天喝的不一样!
有 谁 是 和 小 编 一 样 无 汤 不 欢 的 吗 ?
相 比 起 那 些 老 火 汤 ,
为 了 省 时 间 ,
我 们 可 以 学 煮 这 些 滚 汤 ,
又 可 以 解 决 一餐 拉 ~
1.娃娃菜粉丝汤
材料:
娃 娃 菜 , 火 腿 , 粉 丝 , 葱 ,姜
做法:
1 . 先 将 娃 娃 菜 洗 干 净 , 再 切 一 半 。
2 . 将 火 腿 切 片 , 粉 丝 泡 软 , 把 葱 切 粒 , 姜 切 丝 。
3 . 开 锅 , 将 已 经 切 粒 的 葱 和 姜 倒 入 爆 香 ,
加 入 娃 娃 菜 小 炒 一 会, 之 后 再 加 入 火 腿 片 和 粉 丝 。
4 . 倒 入 一 大 碗 清 水 焖 煮 三 分 钟 ,
最 后 加 入 1 勺 盐 和 少 许 的 胡 椒 粉 调 味 即 可 。
2.豆腐菌菇汤
材料:
豆 腐 , 火 腿 , 菌 菇 , 鸡 蛋 , 葱
做法:
1 . 先 将 火 腿 和 豆 腐 切 丁 ( 粒 ) ,
鸡 蛋 打 散 , 菌 菇 和 葱 切 好 放 一 旁。
2 . 开 锅 倒 入 少 量 的 油 , 加 入 火 腿 翻 炒 ,
之 后 加 入 菌 菇 炒 至 变 软 后 加 入 两 万 清 水 ,
然 后 加 入 豆 腐 。
3 . 煮 开 后 , 淋 上 蛋液 , 加少 许 盐 ,
淋 上 几 滴 香 油, 撒 上 葱 花 就 可 以 上 桌 了 。
3.冬瓜鸡胸肉丸汤
材料:
冬瓜,鸡胸肉,玉米,胡萝卜,鸡蛋
做法:
1.将冬瓜切片,
鸡胸肉剁成肉泥,
胡萝卜切碎。
2.将玉米粒,胡萝卜碎倒入肉泥,
倒入蛋清,加1勺盐,少许黑胡椒,
少许淀粉,顺时针的搅拌均匀。
3.搅拌后,将肉泥搓成肉丸。
4.开锅,将葱和姜爆香后放入冬瓜翻炒,
加一大碗水,煮开后,放入肉丸。
5.加1勺盐,一点香油,撒上葱花即可。
4.娃娃菜豆腐汤
材料:
娃娃菜,豆腐,金针菇,葱,姜
做法:
1.娃娃菜洗干净切一半,豆腐切丁,
金针菇去根部洗干净,葱和姜切末。
2.开锅将油热,倒入葱和姜爆香后加入一大碗水,
再加入豆腐,金针菇,娃娃菜。
3.水滚后,加入1勺盐,1勺胡椒粉,1勺蚝油调味。
5.番茄魔芋菌菇汤
材料:
鸡蛋,番茄,魔芋结,菌菇,葱花
做法:
1.番茄去皮切块,鸡蛋打散,菌菇切段,葱切段。
2.开锅油热煎鸡蛋,拿出搁置一旁,
再加一点油炒番茄,炒出水后加入菌菇炒软,倒入一大碗水。
3.水滚后,加入魔芋结和已经煎好的鸡蛋,
加一点盐,少许香油,撒上葱花就可以了。
来源自:小红书
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资料来源自:中国报
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