超适合女生喝的养生汤!补血养颜!一碗胜过10片面膜!
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养 生 真 的 很 重 要 ,
吃 什 么 ,
就 会 有 怎 样 的 身 子 ,
所 以 养 生 汤 也 是 要 定 期 喝 !
气 血 足 了 ,
身 体 也 会 感 到 热 乎 乎 不 会 冰 冷 !
调 理 经 期 汤
1 .山 楂 桂 圆 红 糖 汤
材 料 :
红 糖 、枸 杞 、 红枣 、 生 姜 、 山 楂 片 、 桂 圆 干
做 法 :
锅 里 加 一 大 碗 水,
把 原 料 都放 进 去 ,
大 火 煮 开 转 小 火 煮 1 0 分 钟 左 右 即 可 。
2 . 当 归 红 糖 鸡 蛋 水
材料 :
鸡 蛋 、 当 归 、 桂 圆 、 红 糖 、 生姜 、 红 枣 、 枸杞
做 法 :
鸡 蛋 煮 熟 过 冷 水 去 壳 ,
红 枣 去 核 ,
桂 圆 去 壳 ,
全 部 是 才 放 入 锅 中 煮 15 – 2 0 分 钟 。
3.红枣银耳暖宫汤
材料:
老姜、黑糖、红枣、干桂圆、银耳、鸡蛋
做法:
锅里加入冷水,
将原料放入,
小火煎熬,
等银耳炖烂就可以了。
补血暖宫汤
1.五红汤补血汤
材料:
花生、红豆、枸杞、红枣、红糖
做法:
红枣去核,
红豆花生提前3个小时浸泡,
放入锅内煮至45-60分钟,
出锅前5分钟加红糖枸杞。
2.红糖姜汁糯米丸
材料:
生姜片、红枣、2勺红糖、糯米丸子
做法:
锅中倒入2碗水,
放入生姜片,
红枣煮开。
加入2勺红糖,
放入糯米丸子煮至浮起。
美容养颜汤
1.木瓜牛奶炖桃胶
材料:
木瓜、牛奶、冰糖、桃胶
做法:
桃胶提前一晚泡发,
锅中水煮开,
加桃胶大火煮5分钟转中火5分钟,
加木瓜冰糖煮5分钟,
牛奶焖一会儿。
2.苹果银耳燕窝羹
材料:
银耳、苹果、燕窝
做法:
银耳提前泡发,
放入锅内加苹果块炖煮,
熟后加新鲜燕窝搅拌均匀即可。
3.火龙果燕窝羹
材料:
火龙果、鲜橙、燕窝、牛奶
做法:
火龙果、鲜橙去皮切块放入碗中,
倒入一瓶鲜炖燕窝,
加适量牛奶,
搅拌均匀就可以吃了~
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