长得胖还有肥胖纹,很痛苦无奈?教你4招消除肥胖纹,还你白滑肌肤!
长得胖还有肥胖纹,很痛苦无奈?教你4招消除肥胖纹,还你白滑肌肤!
减肥过程中 时胖时瘦,很大机会导致你的身体产生很多难看的纹路,
而这就是肥胖纹!肥胖纹跟妊娠纹相似,一样难看。
肥胖纹导致很多美媚都不敢穿清凉的衣服,包括泳装等等。
肥胖纹跟病症一样,可以按照轻重并且分为不同等级。
千万不要等到严重了,才来弥补。
趁现在还是轻微的时候,赶快来补救吧!
1. 按摩法
- 按摩
- 首先在沐浴之前准备好相关护肤精油,沐浴的时候加入精油,
然后以画圈的方式在肥胖纹产生的部位上轻轻按摩。 - 用精油,涂在相关部位后,再配合磨砂膏和按摩手法去除角质,
清洗干净后再按摩5分钟左右。 - 最后涂抹上保养品,同样使用画圈的按摩方式来按摩相关部位,
一定要坚持按摩20分钟左右。
- 小贴士:
- 按摩的时候千万要给耐心哦,肥胖纹需要比较长的时间才能缓解。
- 按摩的力度要掌握好,这样还能帮你增加肌肤弹性,避免肥胖纹。
- 按摩时,搭配适度的磨砂膏,对消除肥胖纹都有一定的帮助作用。
- 按摩可以在沐浴后进行,效果会加倍。
- 消除肥胖纹是一场持久战,所以,美媚们最好形成每天按摩的习惯,
不要让肥胖纹一个“喘息”的机会!
2. 运动
进行有氧运动时,脂肪处于燃烧的状态中,通过锻炼,
没有被消耗掉的脂肪会在一定程度上转化为肌肉,从而帮助淡化肥胖纹。
所以,想要消除肥胖纹的美媚应该多做运动伸展身体,
把脂肪转化为肌肉是消除肥胖纹。
建议大家每周至少参加3次户外运动,
每次运动时间保证半小时以上,例如慢跑、游泳等。
但必须注意的是,不要因为急于消除肥胖纹而过量运动。
其实,只要方法正确,总有成功的一天。
3. 补充胶原蛋白
众所周知,胶原蛋白可以护肤美肤.
当然,胶原蛋白还可以帮忙解决肥胖纹的问题。
通常在肥胖纹产生的部位,皮肤会出现纤维断裂的情况,
而这些情况之所以会发生是因为皮肤组织缺少胶原蛋白。
所以,补充胶原蛋白对消除肥胖纹来说是非常重要的。
温馨提示,不要等到肥胖纹出现并不断恶化的时候才去补充胶原蛋白。
应 该 在 减 肥 开 始 的 时 候,在 整 个 减 肥 过 程 中 都 补 充 适 量 的 胶 原 蛋 白,
这 样 才 能 让 皮 肤 变 得 更 加 平 滑 紧 致 呢。
4. 尽量不摄取动物性脂肪
动 物 性 脂 肪 的 食 物 如 奶 油、乳 酪 不 但 会 增 加 体 内 的 脂 肪,
同 时 还 不 利 于 消 除 肥 胖 纹。
另 外,过 量 食 用 这 类 食 品 会 增 加 人 的 疲 惫 感,
影 响 你 的 肥 胖 纹 消 除 行 动。
平 时 最 好 是 多 注 意 自 己 的 饮 食 习 惯,尽 量 选 择 热 量 低 的 食 物,
或 者 是 富 含 原 植 物 性 蛋 白 质 的 食 物,帮 助 促 进 脂 肪 的 消 耗。
如 大 豆,蔬 菜 水 果 等 健 康 食 物 。
长得胖还有肥胖纹,很痛苦无奈?教你4招消除肥胖纹,还你白滑肌肤!
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