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来月经唱K最伤身!盘点来月经做这10件事情,根本就是在自杀!

来月经唱K最伤身!盘点来月经做这10件事情,根本就是在自杀!

作为女生,

就必须要每个月的其中几天,

忍受大姨妈来的痛苦!

对于女生来说,

更是非常不方便的呢!

每次来月经的时候,

身边的人总会交代你这个不能做,

那个千万不能做,

听得你一头雾水!

之前就有医师分享了,

来月经不能做的10件事!

1.剧烈运动和耗体力劳动

由于月经来时人体精力、体力和抵抗力都会下降,

因次不宜进行激烈跑步、跳跃等剧烈运动或是过度耗损体力的劳动,

以免加重腰酸腹坠感,导致经血量过多。

 

2.爱吃冷饮

经期贪吃冰冷食物、饮料的女生超多!

可是这样只会让经痛更严重!

因此建议生理期来的女性们应多吃温热食物,

并且注重营养均衡。

3.吃得太咸

由于月经前期体内会有一定量的水和钠储存,

以确保女性不至于因月经失血过多而流失体液。

但倘若咸食吃太多,

就会使得盐分储存量加剧,

因而间接诱发头痛、 水肿等现象产生。

4.喝酒

酒精类饮品会使血管扩张、加速血液循环,

尤其对与本身经血量较大或是经期时间较长者而言,

饮酒可能导致大出血。

5.活血化瘀类药物

若你正在服用活血化瘀类的药物,

建议应该先咨询医师,

于生理期间是否需要停用,

以免引起经血量过多的情况。

6.游泳和盆浴

因为经期子宫颈口会微微张开,

以利于经血流出,

若在此时游泳或用盆浴泡澡,

容易使细菌进入子宫腔内而引起发炎、感染。

7.捶打腰背

月经期因骨盆腔充满血,

因此会使腰部产生酸胀感,

让人下意识就想捶打腰背,

此时若盲目的大力按摩或是捶打,

恐不利于子宫内膜剥落后创伤面的修复愈合,

会让流血增多及经期延长。

8.拔牙或手术

生理期因凝血功能较差,

因此若选在此时拔牙或手术恐引起出血较多、

伤口不易愈合的情况。

因此若要在生理期进行手术或拔牙,建议与医师先沟通。

9.高声歌唱

经期声带会充血水肿、容易疲劳,

若不授控的放声大叫或是引吭高歌,

容易引起声音沙哑,甚至对声带造成永久性伤害。

10. 性生活

在 月 经 来 时 爱 爱 虽 然 有 润 滑 功 效 ,

但 是 也 难 免 将  病 菌 带 入 阴 道 ,

「逆 行 而 上」造 成 子 宫 感 染 ,

甚 至 使 经 血 逆 流 引 发 子 宫 内 膜 异 位 。

 

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