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20秒就能瘦小腿!学会按摩这3个穴位,你就可以拥有筷子腿!

20秒就能瘦小腿!学会按摩这3个穴位,你就可以拥有筷子腿!

相信很多女生都会有小腿粗壮,

萝卜腿的问题!

而很多时候,

肌肉腿的形成都是因为运动的时候没有好好拉筋,

所造成的!

虽然说很多人都说肌肉腿是最难减的,

但是今天小编就要告诉你,

只要你坚持每天按摩这3个穴道,

保证可以帮助你减掉肌肉腿型,

拥有一双美腿!

而且偷偷告诉你,

F(x)成员Luna,

也是靠这个方法保持她的美腿的哦!

 

1.承山穴

小腿后面的正中心位置,

垫起脚尖站起来时肌肉会有一个「人」字形状,

凹陷的位置就是承山穴了~~

承山穴被称为最有效减小腿肌肉的位置,

女生可以多按压这个位置,

你也可以选择用网球来按摩这个穴位,

会更加有效哦!

 

2.阴陵泉穴

阴陵泉穴位於小腿内侧,

胫骨内侧的凹陷处。

很多身形胖胖的女生都有脾虚的问题,

脾虚会减慢新陈代谢,

引致肥胖!

阴陵泉穴可以调理脾虚引起的肥胖问题,

所以想减肥的女生平常没事做就可以多按这里!

 

3.昆仑穴

位于脚裸外侧后方,

外裸尖与腱之间的凹陷处。

这个穴位可以促进血液循环,

改善腿部线条。

受脚痛、腰痛或颈痛困扰的女生,

多 按 压 这 个 位 置 有 助 改 善 问 题 哦 !

要 记 住 从 脚 底 由 下 往 上 的 方 向 按 到 大 腿 处 ,

这 样 才 会 有 促 进 血 液 循 环 的 效 果 ~

水 肿 的 女 生 如 果 由 上 至 下 地 按 摩 会 有 反 效 果 啊!

女 生 们 别 再 懒 啦 ,

赶 快 一 起 瘦 成 11 字 腿 吧 !

 

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