20秒就能瘦小腿！学会按摩这3个穴位，你就可以拥有筷子腿！
20秒就能瘦小腿！学会按摩这3个穴位，你就可以拥有筷子腿！
相信很多女生都会有小腿粗壮，
萝卜腿的问题！
而很多时候，
肌肉腿的形成都是因为运动的时候没有好好拉筋，
所造成的！
虽然说很多人都说肌肉腿是最难减的，
但是今天小编就要告诉你，
只要你坚持每天按摩这3个穴道，
保证可以帮助你减掉肌肉腿型，
拥有一双美腿！
而且偷偷告诉你，
F(x)成员Luna，
也是靠这个方法保持她的美腿的哦！
1.承山穴
小腿后面的正中心位置，
垫起脚尖站起来时肌肉会有一个「人」字形状，
凹陷的位置就是承山穴了~~
承山穴被称为最有效减小腿肌肉的位置，
女生可以多按压这个位置,
你也可以选择用网球来按摩这个穴位，
会更加有效哦！
2.阴陵泉穴
阴陵泉穴位於小腿内侧，
胫骨内侧的凹陷处。
很多身形胖胖的女生都有脾虚的问题，
脾虚会减慢新陈代谢，
引致肥胖！
阴陵泉穴可以调理脾虚引起的肥胖问题，
所以想减肥的女生平常没事做就可以多按这里！
3.昆仑穴
位于脚裸外侧后方，
外裸尖与腱之间的凹陷处。
这个穴位可以促进血液循环，
改善腿部线条。
受脚痛、腰痛或颈痛困扰的女生，
多 按 压 这 个 位 置 有 助 改 善 问 题 哦 ！
要 记 住 从 脚 底 由 下 往 上 的 方 向 按 到 大 腿 处 ，
这 样 才 会 有 促 进 血 液 循 环 的 效 果 ~
水 肿 的 女 生 如 果 由 上 至 下 地 按 摩 会 有 反 效 果 啊！
女 生 们 别 再 懒 啦 ，
赶 快 一 起 瘦 成 11 字 腿 吧 ！
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