5大火锅攻略！一定要MARK起来！保证你越吃越健康！
5大火锅攻略！一定要mark起来！保证你越吃越健康！ 近年来，马来西亚的火锅店越开越多。
总有一家在你附近~
吃火锅仿佛就像一股潮流，
尤其是四川麻辣火锅，
大家都很爱，但是吃多了，
又怕身子受不了。
现在就Mark起来吧！
大家一起健康地吃火锅！
1.慎选汤底
汤底绝对是整顿火锅餐的灵魂
。一旦选错了，整顿火锅餐就吃得不是滋味了对吧。
选择汤底时，不只是要考量它的美味程度，
还需要考量它的健康程度。
如果你喜欢重口味汤底，那你就必须选者鸳鸯锅啦。
一半重口味汤底，一半清汤汤底。
完美！如果整顿火锅餐都是重口味汤底，
那么你就太对不住你的身子了！
2.少荤多素
很多人吃火锅时都会要求很多很多的肉肉而忽略了菜菜们。
但是你们知道吗，吃火锅时荤和素必须达到恰恰好的比列。
吃太的肉会导致身体肥胖。
人一旦肥胖了，很多病痛就会接踵而来。
所以吃火锅的时候，应该吃多一点菜菜，帮助消化，解除油腻感。
3.多加蒜姜
吃火锅时，尽量使用多些蒜和姜来调味吧。
因为蒜和姜能达到杀菌的效果。
很多时候 食物可能在还没被烫熟的情况下就被食客们吞下了。
还没被烫熟的食物还存在着很多的细菌。
所以搭配蒜和姜一起吃 就能达到杀菌的效果啦。
当然，使用蒜和姜来调味总好过使用一些高糖高盐高油的酱料来调味啦。
4.摊凉再吃
不管你是多饿，食物必须摊凉些才吃。
不是说一定要把食物摊到冷了才能吃，
只要食物达到不烫口的效果就可以吃了。
常吃烫口的食物是个大家都应该避免的饮食习惯。
滚烫的食物不但会弄伤食道，
它甚至能让你致癌。
所以，吃火锅时，记得耐心点，给些时间食物摊凉才吃哦。
5.不喝冰饮
吃 火 锅 时 ，大 多 人 都 喜 欢 点 冰 汽 水，冰 果 汁 又 或 者 冰 啤 酒。
一 口 肉，一 口 饮 料 真 是 幸 福 极 了。
但 是 你 们 知 道 吗，这 个 举 动 能 搞 坏 你 的 身 子 啊。
有 专 家 曾 经 举 出，
一 边 吃 火 锅，一 边 喝 冷 饮 会 造 成 我 们 的 血 压 忽 高 忽 低 的，
最 严 重 甚 至 能 造 成 心 肌 梗 塞。
所 以，火 锅 迷 们 一 定 要 切 记，
吃 火 锅 一 定 不 能 点 冷 饮，尽 量 喝 热 饮 或 白 开 水 即 可。
大家一定一定要记得这 5大火锅攻略！一定要MARK起来！保证你越吃越健康！
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