双下巴bye bye！教你5招消除双下巴，当个瓜子脸美人！
双下巴bye bye！教你5招消除双下巴，当个瓜子脸美人！
相信有一部分的女孩们都非常困扰，
就是【双下巴】！
而且双下巴不一定会出现在身形肥胖的人，
很多时候很多瘦子还是会有双下巴的困扰哦！
双下巴的成因有很多，
有些是因为长时间当低头族，家族基因，缺少运动，等等，
今天就来教你，
5招打击双下巴！
1.吐舌头
双下巴也与舌骨肌肉的虚弱有关，
所以我们必须通过训练舌骨肌肉来去除双下巴！
最简单的舌头运动就是吐舌头，尽可能让舌头碰触你的鼻子，
这样就可以锻炼你的舌骨肌肉，
进而减轻双下巴。
2.吃口香糖
这个动作也是可以当成是双下巴的训练运动，
它会让我们的脸部和下巴肌肉保持张力，
而且脸部两颊的部分也会同时运用到，
可以防止肌肉松弛。
3.按摩
按摩这个动作是最简单的，
只需要每天早上一早起床洗脸后，
按摩自己的脸部，
然后把自己的头往后仰一下。
只要每天坚持5分钟，
一定会看到效果的！
4.吃对食物
还有想要消除双下巴的话，
可以多吃那些富含钾质的食物，
这些食物可以帮助促进身体的新陈代谢，
例如说海藻类的食物，豆干，
还有新鲜的蔬菜，豆腐，水果，
这些健康食物都可以帮助消除双下巴！
5.微笑
这 个 微 笑 不 是 我 们 平 日 在 生 活 中 的 微 笑，
而 是 一 种 运 动。
嘴 巴 闭 上 你 的 牙 齿 ，
尽 量 让 你 的 嘴 唇 的 角 落 变 宽 ，
把 舌 头 靠 在 你 的 硬 颚 ，
重 复5 次，坚 持 下 去 就 会 看 见 效 果 。
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