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6款办公室必备的天然零食!减肥中的你一定要知道!

6款办公室必备的天然零食!减肥中的你一定要知道!

不少女生在减肥时,

第一步都会用“减少食量”着手,但效果往往都事与愿违。

但减少食量并非是一个好方法,

因为在不充足的饮食下,

身体必需忍耐着“饥饿感”

特别是在工作期间,

许多人会在办公室准备一堆堆的零食,

在睡意来袭时就自然会吃上一些零食。

久而久之,“减肥成功”这四个字就离得越来越远!

小编为大家推荐【六款让你越吃越瘦的天然零食】

让你轻松减重以外还可以填饱肚子喔!

6款办公室必备的天然零食!减肥中的你一定要知道!

1.爆米花

爆米花因为膨胀而产生空气,使人容易感到饱足。

而爆米花本身也富含一天所需全谷物含量,有益健康!

2.开心果

有 吃 过 開 心 果 的 人 都 知 道 ,

拥 有外 壳 的 开 心 果 必 须 一 颗 颗 拨 开 壳 才 有 办 法 食 用 。

当 进 食  速 度 放 慢 更 能 让 人 感 觉 到 饱 足 也 不 容 易 吃 得 过 多 !

开 心 国 内 涵 盖 非 常 丰 富 的 蛋 白 质 喔 ~

6款办公室必备的天然零食!减肥中的你一定要知道!

3.马铃薯

爱 吃 马 铃 薯 的 人 都 知 道 ,

口 感 绵 密 是 马 铃 薯 的 一 大 特 色 !

用 来 蒸 煮 的 马 铃 薯 更 加 能 为 身 体 带 来 持 续 的 饱 足 感 ~

6款办公室必备的天然零食!减肥中的你一定要知道!

4.牛油果

研 究 发 现 ,

加 入 牛 油 果 的 餐 点 吃 了 让 人 有 着 更 高 的 饱 足 感 ,

加 上 牛 油 果 是 非 常 天 然 健 康 的 蔬 果 ,

平 日 食 用 可 加 入 坚 果 或 番 茄 一 同 享 用 !

6款办公室必备的天然零食!减肥中的你一定要知道!

5.香蕉

香 蕉 对 于 减 肥 是 有 非 常 大 的 帮 助 ,

口 感 绵 密 的 香 蕉 ,

让 人 容 易 有 饱 足 感 。

冷 冻 打 成 冰 沙 效 果 更 是 一 级 棒 !

【照片取自】:网络

6.希臘乳酪

调 查 发 现 ,

希 臘 乳 酪 的 蛋 白 质 是 一 般 优 格 的 三 倍 !

口 感 更 加 绵 密 ,

浓 郁 的 口 味 也 更 容 易 让 人 感 到 饱 足 感 !

6款办公室必备的天然零食!减肥中的你一定要知道!

 

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