7种鸡胸肉腌制方法,适合正在减肥的你~
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正 在 减 肥 的 你 ,一 定 要 点 进 来 哦!
鸡 胸 肉 是 减 脂 餐 的 必 备 之 一 ,
为 了 让 正 在 吃 减 脂 餐 的 你 能 有 更 多 选 择
这 里 就 有 7 种 鸡 胸 肉 腌 制 方 法 要 传 教 给 你 啦~
让 你 一 周 减 脂 餐 食 谱 不 重 复!
来 吧!一 起 看 下 去 吧~
1. 黑 椒 蚝 油 味
腌 制 方 法:
- 橄 榄 油 1 勺
- 蚝 油 1 勺
- 生 抽 2 勺
- 黑 胡 椒 1/4 勺
2. 蒜 香 青 柠 味
腌 制 方 法:
- 橄 榄 油 1 勺
- 柠 檬 片 3 块
- 柠 檬 汁 3 勺
- 生 抽 1 勺
- 蜂 蜜 1 勺
- 盐 1/4 勺
- 蒜 末 1 勺
- 香 菜 少 许
3. 秘 制 烧 烤 味
腌 制 方 法:
- 橄 榄 油 1 勺
- 生 抽 2 勺
- 蚝 油 1 勺
- 黑 胡 椒 1/4 勺
- 孜 然 粉 1 勺
- 辣 椒 面 1 – 2 勺
4. 咖 喱 酸 奶 味
腌 制 方 法:
- 橄 榄 油 1 勺
- 无 糖 酸 奶 3 勺
- 蜂 蜜 1 勺
- 咖 喱 粉 2 勺
- 蒜 末 1 勺
- 柠 檬 半 个
5. 奥 尔 良 风 味
腌 制 方 法:
- 橄 榄 油 1 勺
- 奥 尔 良 粉 3 勺
- 盐 1/4 勺(可 不 放)
- 蜂 蜜 1 勺
6. 韩 式 甜 辣 味
腌 制 方 法:
- 橄 榄 油 半 勺
- 韩 式 辣 酱 2 勺
- 辣 椒 粉 1 勺
- 蜂 蜜 1 勺
7. 泰 式 酸 辣 味
腌 制 方 法:
- 橄 榄 油 1 勺
- 洋 葱 丁 3 勺
- 泰 式 甜 辣 酱 3 勺
7种鸡胸肉腌制方法,适合正在减肥的你~