你不要搞我啦！教你8招面对职场生活里的【难搞咖】，让你生活不烦恼！
你不要搞我啦！教你8招面对职场生活里的【难搞咖】，让你生活不烦恼！
人生里，
怎么会没有遇上几个难搞的人呢？
特别是在职场上特别容易遇到难搞的人，
翻脸又不是，
可是和他们相处真的好累！
没关系，
今天就告诉你8招，
来面对难搞的人！
1. 设下限制
爱抱怨或负面的人只会沉浸在问题中，
不想解决问题。
他们想要别人加入他们的抱怨大会，
这样他们就能获得优越感。
当别人出于礼貌而倾听他们的抱怨时，
常常也因此获得压力。
事实上，你能以同理心倾听，
但不代表你一定得与他们一起坠入负面情绪漩涡。
你可以设定界线，让自己和对方的情绪保持距离。
2. 抽离自己
难搞的人在行为或语言上都会不理性和不理智，
你没必要被他们牵着鼻子走。
如果对方越不理性，
你越应该容易抽离你自己，
不用试图在他们的游戏中击败他们。
3. 控制自己的情绪
聪明的人知道永远都要保存力气为明天的战斗做准备，
尤其当你的敌人是一个难搞的人。
若你的情绪失控被受影响，
这就是形同自掘坟墓，
让你与对方又陷入更无法化解的局面，
所以在面对难搞的人时，
要小心解读、处理你的情绪，才能控制场面。
若是想要维持理性，你需要自我意识的帮忙。
花一点时间重整自己，
釐清自己为什么会有那些情绪，就能比较不受情绪控制。
4. 专注在解答而非问题
如果专注于眼前的问题，会让你变得有压力；
但当你专注在那些能改善现况的行为上时，
就能创造出正向、有效的心态，进而减少压力。
当碰到难搞的人时，若只是一味想着他们有多难搞，
等于让他们有机会影响你。
所以不要再纠结于这个人有多讨厌了，
想想你如何解决他们，找回你对事件的主控权，
这样和他们相处起来就不会那么有压力。
5. 原谅但不遗忘
EQ 高的人很容易原谅别人，
但这并不代表他们会轻易遗忘。
原谅代表你必须放手、不再原地让对方制造更多伤害，
但在未来你不需要再给这些麻烦製造者再一次机会。
6. 绝不跟着悲观
我们经常都会受到难搞的人影响，
开始觉得烦躁、不耐。
但无论如何你不需要跟着一起变得悲观，
否则所有的负面感觉都会被放大，
让你更难摆脱向下沉沦的螺旋。
7. 睡一觉
在睡觉时，你的大脑相当于在充电，
让你在醒来时能再次充满电力，
让自我控制力、注意力和记忆力回到最佳状态，
以正面、积极态度迎战难搞的人。
8. 寻找支援
别 以 为 自 己 能 一 个 人 处 理 所有 事 。
你 必 须 认 知 到 自 己 的 弱 点，
并 据 此 寻 求 身 边 睿 智 朋 友 的 建 言 或协 助 ，
好 比 请 他 们 重 新 诠 释 一 次 事 件 等。
这 些 第 三 者 因 为 身 在 局 外，
比 较 容 易 看 清 状 况，或 许 能 让 你 得 到 新 的 观 点 。
