fbpx

一杯水:每天喝3次,狂甩20斤贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了

一杯水:每天喝3次,狂甩20斤贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了
15571_20160621215519_73192000
一杯水:每天喝3次,狂甩20斤贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了
現在人的生活水平日漸提高,肥胖問題也越來越嚴重,減肥已成為女性一年到頭的事情,而且很多四五十歲的媽媽級別也在嚷嚷著減肥,廣場舞那是熱門的減肥方式。對於年輕點的女性來說,減肥產品讓她們卻步,極大的副作用會對身體帶來傷害,這促使人們開始重視健康的食療減肥,其實在我們身邊,有很多食物都有減肥的功效,下面說的山楂薏米水減肥法,適合各年齡段肥胖人士使用。所需食材:薏米、山楂、冰糖做法:

①.薏米洗凈後用水浸泡2小時

15571_20160621215520_29381400

②.山楂和薏米加入10倍的水同煮

15571_20160621215520_48218300

 

③.煮沸騰後轉小火

15571_20160621215520_66183600

 

④. 慢 慢 煮 至 薏 米 軟 糯 ,大 約 一 個 小 時  (由 於 浸 泡 過 了 ~所 以 可 以 少 煮 些 時 間 ),因 為 我 做 來 減 肥 ,所 以 沒 有 加 糖 ,如 果 喜 吃 甜 的 ,在 這 個 步 驟 可 以 加 點 糖 ,再 悶 一會。

15571_20160621215520_84591200

15571_20160621215521_03100100

有 經 驗 的 減 肥 人 士 連 續 喝 一 周 總 結 以 下 幾 點 :

一 周 體 重 降 3-6 斤,腰 圍 變 細 、皮 膚 變 白 。

煩 人 的 口 臭 不 那 麼 嚴 重 了 。

臉 上 的 色 斑 逐 漸 在 淡 化 ,堅 持 時 間 長 點 效 果 更 好 。

 

以上全是个人意见,如有冒犯请多见谅

 

更多多样化食谱:点击这里!

Like & Follow 我们,你就知道更多天下生活资讯!

error: Content is protected !!