一杯水:每天喝3次,狂甩20斤贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了
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現在人的生活水平日漸提高,肥胖問題也越來越嚴重,減肥已成為女性一年到頭的事情,而且很多四五十歲的媽媽級別也在嚷嚷著減肥,廣場舞那是熱門的減肥方式。對於年輕點的女性來說,減肥產品讓她們卻步,極大的副作用會對身體帶來傷害,這促使人們開始重視健康的食療減肥,其實在我們身邊,有很多食物都有減肥的功效,下面說的山楂薏米水減肥法,適合各年齡段肥胖人士使用。所需食材:薏米、山楂、冰糖做法:
①.薏米洗凈後用水浸泡2小時
②.山楂和薏米加入10倍的水同煮
③.煮沸騰後轉小火
④. 慢 慢 煮 至 薏 米 軟 糯 ,大 約 一 個 小 時 (由 於 浸 泡 過 了 ~所 以 可 以 少 煮 些 時 間 ),因 為 我 做 來 減 肥 ,所 以 沒 有 加 糖 ,如 果 喜 吃 甜 的 ,在 這 個 步 驟 可 以 加 點 糖 ,再 悶 一會。
有 經 驗 的 減 肥 人 士 連 續 喝 一 周 總 結 以 下 幾 點 :
一 周 體 重 降 3-6 斤,腰 圍 變 細 、皮 膚 變 白 。
煩 人 的 口 臭 不 那 麼 嚴 重 了 。
臉 上 的 色 斑 逐 漸 在 淡 化 ,堅 持 時 間 長 點 效 果 更 好 。
以上全是个人意见,如有冒犯请多见谅