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【枸杞紅棗燉蛋】特別適合熬夜和睡眠不足的人!

【枸杞紅棗燉蛋】

【枸杞紅棗燉蛋】男女同補一個方子:調氣色、養肝,特別適合熬

夜和睡眠不足的人!

這道燉品做法簡單,卻男女同補。

女人經常吃可以補氣血,調氣色,特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗;

家裡的男人也可以吃,有滋養肝臟的功效。

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什麼是氣色?

清朝的醫學家林之翰在著作中記載:「夫氣由臟發,色隨氣華。」

氣是人體臟腑功能的反映,而色是氣血營養物質在面部的體現。

氣色好的人,面部榮潤有光澤,氣色差,就會面色比較暗淡,沒有了健康人所應該具有的生動光澤。

 

從子午流注學上來說,凌晨1點至3點是肝經「當班」的時間,此時氣血流注肝經,肝經氣血最旺。

如果在這段時間進入深度睡眠的話,氣血就會迴流滋養肝臟,肝臟才能更好的代謝和排毒。

如果這段時間還在熬夜,氣血就無法「專心工作」,挪為他用,部分供給了還在工作的大腦、四肢等,這樣就不利於肝臟的排毒,體內的廢物就無法及時排出,新鮮 的氣血也就無法順利生成,臉部也就無光澤可言。

 

還會出現很多問題,如毛孔粗大、眼袋凸顯、斑點叢生、熊貓眼外掛……總之,就是一臉的衰樣~~~

枸杞紅棗燉蛋:女補氣色,男養肝

所以想要好氣色就不能熬夜,如果不可避免,就要常吃這道枸杞紅棗燉蛋,

不熬夜的親再加上燉品的補養,不貌美如花才怪!

先來看下燉品中三種材料的功效

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常吃枸杞,能滋補肝腎、益精明目、增強人們的免疫力。

紅棗有養胃健脾,補血行氣、生津液、悅顏色等作用。

雞蛋能養肝腎、益氣血、補虛勞。

三者合力,能促進 氣血化生,使面色光澤紅潤。

(因為這道燉品滋補肝腎的功效很好,男人也可以吃哦)

 

材料:

枸杞子20克,紅棗10顆,雞蛋2個

(這是兩人吃的量,因為這次用的紅棗個頭比較大,所以只放了三顆,

如果是金絲小棗就要多放點)。

做法:

將 洗 淨 的 紅 棗 、雞 蛋 放 入 鍋 中 ,

加 入 適 量 水 ,同 煮 ,蛋 熟 後,剝 掉 外 殼 ,

再 同 煮 片 刻 ,快 好 的 時 候 再 把 枸 杞 放 下 去 煮 一 會 即 可 。

記 得 枸 杞 要 後 放 ,不 然 煮 出 來 的 湯 會 酸 不 啦 嘰 的 。

 

是不是還蠻簡單的阿!~有機會好好幫自己補一下喔!

趕快分享給朋友看看吧!

 

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