大姨妈来就吃这些食物！保养子宫缓和经痛就是靠它们！
大姨妈来就吃这些食物！保养子宫缓和经痛！
相信每个女生又爱又恨的东西莫过于就是，
每个月大姨妈来！
它来的时候又担心经痛痛得翻天覆地，
没有来的时候又担心自己健康是不是出了什么问题，
真的好烦恼！
今天就让小编和大家介绍来月经的时候要吃的这些食物，
让你好好保养子宫，
更加健康！
1.黑芝麻
芝麻性平，有补血、润肠、生津、通乳等功效，
有助滋补血气及子宫。
2.黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质，
维生素、矿物质等，
有活血、利水、祛风、解毒之功效。
3.姜
姜性温，有助温暖子宫作用，更可驱走宫寒。
4.海带
海带属海藻类植物，
含矿物质最多为钙、铁等，
有解毒功效，更有助降低肿瘤出现机会。
5.三文鱼
三 文 鱼 含 大 量 omega 3 等 好 脂 肪 ，有 助 滋 补 子 宫。
6.黑糖
黑 糖 属 温 补 食 物，
具 有 活 血 散 瘀 、
温 经 散 寒 、 缓 和 疼 痛 的 功 效 ，
可 以 帮 助 缓 解 经 痛 及 排 出 污 血 。
7.龙眼
桂 圆 性 平 ，具 有 开 胃 健 脾 、
养 血 安 神、壮 阳 益 气、
补 虚 长 智 的 功 效 ，益 心 脾 补 气 血。
8.羊肉
羊 肉 性 热 ，主 祛 寒 冷 、
温 补 气 血 、腹 部 冷 痛 、
体 虚 怕 冷，对 补 身 非 常 有 功 效 ！
