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大姨妈来就吃这些食物!保养子宫缓和经痛就是靠它们!

大姨妈来就吃这些食物!保养子宫缓和经痛!

相信每个女生又爱又恨的东西莫过于就是,

每个月大姨妈来!

它来的时候又担心经痛痛得翻天覆地,

没有来的时候又担心自己健康是不是出了什么问题,

真的好烦恼!

今天就让小编和大家介绍来月经的时候要吃的这些食物,

让你好好保养子宫,

更加健康!

 

1.黑芝麻

芝麻性平,有补血、润肠、生津、通乳等功效,

有助滋补血气及子宫。

 

 

2.黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质,

维生素、矿物质等,

有活血、利水、祛风、解毒之功效。

 

3.姜

姜性温,有助温暖子宫作用,更可驱走宫寒。

 

 

4.海带

海带属海藻类植物,

含矿物质最多为钙、铁等,

有解毒功效,更有助降低肿瘤出现机会。

 

5.三文鱼

三 文 鱼 含 大 量 omega 3 等 好 脂 肪 ,有 助 滋 补 子 宫。

 

6.黑糖

黑 糖 属 温 补 食 物,

具 有 活 血 散 瘀 、

温 经 散 寒 、 缓 和 疼 痛 的 功 效 ,

可 以 帮 助 缓 解 经 痛 及 排 出 污 血 。

 

7.龙眼

桂 圆 性 平 ,具 有 开 胃 健 脾 、

养 血 安 神、壮 阳 益 气、

补 虚 长 智 的 功 效 ,益 心 脾 补 气 血。

 

8.羊肉

羊 肉 性 热 ,主 祛 寒 冷 、

温 补 气 血 、腹 部 冷 痛 、

体 虚 怕 冷,对 补 身 非 常 有 功 效 !

 

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