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别逼自己早睡早起了!原来晚睡的人更有钱,更有创造力,原来是因为这个原因!

别逼自己早睡早起了!原来晚睡的人更有钱,更有创造力,原来是因为这个原因!

相信很多人都知道,

早睡早起是健康的不二法则,

但是现代人很多人都是夜猫子,

不到半夜不睡觉,

第二天更是不到下午又不起床!

想要改变生活方式可是却改变不了?

或许你不必逼自己改变哦!

原来根据研究指出,

晚睡的人比早睡的人更有钱,更有创造力!

根据《BBC》基于许多研究整理出的报导,

指出早睡早起的人通常有著较高的学术成就,

但是也较为固执、自我与和蔼,

会给自己设定较高目标、对未来有所规划,

并有著较强的幸福感。

相对于晚睡晚起的人来说,

较不容易有忧郁个性、酗酒与抽烟习惯。

可是,

晚睡的人也有他的好处哦!

他们的创造力、记忆力、处理速度与认知能力都较强,

即便要强求在早晨进行工作也不例外。

一项1998年出版于英国医学期刊的研究还显示出,

晚睡晚起的人甚至收入更高,

聪明与健康程度,

都跟早睡早起的人一样。

除此之外,

根据专门研究时间生物学与睡眠的牛津大学生物学家凯瑟琳娜伍尔夫(Katharina Wulff)的研究指出,

提倡跟著身体的自然偏好走,

不需要逼自己早睡早起。

他更指出,

若人们可以自由选择喜欢的时间,感觉跟效率都会高出许多!

另外,

如果逼习惯晚睡的人早起,

起床时,身体可能还正在生成褪黑机素,

但你却终止了这个过程,

这反而会产生许多对身体不利的影响,

例如胰岛素和葡萄糖的敏感度会有所改变,

可能导致体重上升!

所 以 呢 ,

夜 猫 子 们 不 要 再 强 迫 自 己 早 睡 早 起 ,

只 要 确 保 自 己 有 充 分 的 休 息 ,

就ok啦!

跟 着 自 己 身 体 的 生 理 时 钟 走,

或 许 才 是 最 舒 服 的 生 活 方 式 !

 

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