压力爆煲自己却不知道？这7种现象说明你的压力过大，是时候relax了！
压力爆煲自己却不知道？这7种现象说明你的压力过大，是时候relax了！
现代人生活压力大，
无论是学生，上班族或者是家庭主妇，
每个人都会因为自己肩上的责任而感到压力！
虽然说压力可以转换成推动力，
可是啊，过大的压力还是会让人受不了，
影响身心健康！
你的压力是不是太大了呢？
今天就来检测看看，
你的压力是不是爆煲了呢？
以下都是压力过大的现象，快来检测吧！
1.暴肥/暴瘦
当一个人感到压力太大的时候，
身体机能就会开始失常，
也会产生更多的皮质醇，
让你的血压升高。
所以当你压力大的时候，会不停吃东西，
可是却没有消耗掉这些热量，
进而造成体重开始增加；
也有一些人会因为压力大情绪不稳，
而导致吃不下饭，身材暴瘦！
所以如果最近你有这个现象的话，
不妨想想最近是不是给太多压力给自己，
是时候要放松身心哦~
2.无法集中注意力
当你想要专注做事情的时候，可是总是心不在焉？
人家和你说话的时候，你无法专心聆听？
眼神无法专注，非常涣散？
做什么也做不好，精神无法集中？
如果全中的话，那么你就是压力太大了！
因为当一个人压力太大，睡眠品质会大大下降，
造成大脑无法集中精神做事。
3.脱发
最近掉发掉得太多？
除了可能是你用错洗发水这个因素，
很大可能是因为你的压力太大了！
而且也有不少研究显示，
压力过大会造成脱发问题！
所以啊，不要把自己逼得太紧，
凡事深呼吸~
4.容易生病
这也是不少人经常遇到的问题，
这也是和你的压力有莫大的关系，
因为当你的压力太大的时候，
你的身体抵抗力就会下降，
自然就会很容易生病。
所以为了健康着想，还是不要给自己太大压力~
5.胃痛，肠胃问题
如果你经常无缘无故胃痛的话，
那么很大可能是因为你的肠胃系统因为压力太大而出了问题，
所以一定要好好调整自己的心情~
6.莫名其妙想吃甜食和高热量食物
当你压力太大的时候，
身体会需要高糖分或是热量，
所以自然而然你会一直对高糖分或是高热量的食物有欲望，
但是一个不小心体重就会增加！
7.莫名其妙发脾气
原 本 是 个【好 好 先 生】的 你，
最 近 总 是 莫 名 其 妙 发 脾 气 甚 至 是 大 发 雷 霆 ？
那 么 很 大 可 能 是 因 为 你 压 力 太 大 ，
又 找 不 到 宣 泄 的 管 道 ，
所 以 就 会 一 直 发 脾 气 ！
看到了这里，你中了多少个呢？
爱护自己的身心健康，
今天就放松自己，
不要把自己逼太紧！
更多关于生活的文章：点击这里
Like & Follow 我们，你就知道更多天下生活资讯！
