压力爆煲自己却不知道?这7种现象说明你的压力过大,是时候relax了!

压力爆煲自己却不知道?这7种现象说明你的压力过大,是时候relax了!

现代人生活压力大,

无论是学生,上班族或者是家庭主妇,

每个人都会因为自己肩上的责任而感到压力!

虽然说压力可以转换成推动力,

可是啊,过大的压力还是会让人受不了,

影响身心健康!

你的压力是不是太大了呢?

今天就来检测看看,

你的压力是不是爆煲了呢?

以下都是压力过大的现象,快来检测吧!

 

1.暴肥/暴瘦

当一个人感到压力太大的时候,

身体机能就会开始失常,

也会产生更多的皮质醇,

让你的血压升高。

所以当你压力大的时候,会不停吃东西,

可是却没有消耗掉这些热量,

进而造成体重开始增加;

也有一些人会因为压力大情绪不稳,

而导致吃不下饭,身材暴瘦!

所以如果最近你有这个现象的话,

不妨想想最近是不是给太多压力给自己,

是时候要放松身心哦~

 

2.无法集中注意力

当你想要专注做事情的时候,可是总是心不在焉?

人家和你说话的时候,你无法专心聆听?

眼神无法专注,非常涣散?

做什么也做不好,精神无法集中?

如果全中的话,那么你就是压力太大了!

因为当一个人压力太大,睡眠品质会大大下降,

造成大脑无法集中精神做事。

 

3.脱发

最近掉发掉得太多?

除了可能是你用错洗发水这个因素,

很大可能是因为你的压力太大了!

而且也有不少研究显示,

压力过大会造成脱发问题!

所以啊,不要把自己逼得太紧,

凡事深呼吸~

 

4.容易生病

这也是不少人经常遇到的问题,

这也是和你的压力有莫大的关系,

因为当你的压力太大的时候,

你的身体抵抗力就会下降,

自然就会很容易生病。

所以为了健康着想,还是不要给自己太大压力~

 

5.胃痛,肠胃问题

如果你经常无缘无故胃痛的话,

那么很大可能是因为你的肠胃系统因为压力太大而出了问题,

所以一定要好好调整自己的心情~

 

6.莫名其妙想吃甜食和高热量食物

当你压力太大的时候,

身体会需要高糖分或是热量,

所以自然而然你会一直对高糖分或是高热量的食物有欲望,

但是一个不小心体重就会增加!

 

7.莫名其妙发脾气

原 本 是  个【好 好 先 生】的 你,

最 近 总 是 莫 名 其 妙 发 脾 气 甚 至 是 大 发 雷 霆 ?

那 么 很 大 可 能 是 因 为 你 压 力 太 大 ,

又 找 不 到 宣 泄 的 管 道 ,

所 以 就 会 一 直 发 脾 气 !

看到了这里,你中了多少个呢?

爱护自己的身心健康,

今天就放松自己,

不要把自己逼太紧!

 

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