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Top 12 月经期不能吃的食物 ‼️ 女生必须注意的经期禁忌!

Top 12 月经期不能吃的食物 ‼️ 女生必须注意的经期禁忌!

姐妹们!🌸月经期间是身体特别需要关怀的时候,不仅需要注意保暖和休息,还要注意饮食,因为吃错东

西可能会对身体产生不好的影响哦!今天小编就为大家整理了一份绝对不能错过的清单——Top 12 月经期不能吃的食物!这些是女生在经期绝对需要远离的食物,让我们一起来关心自己的身体吧!🍽️🚫💖

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1 . 巧克力

巧克力会导致情绪失控,高糖的食物会引起经期不舒服

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2 . 汽水

汽水喝多会降低胃酸的消化能力和杀菌,影响食欲!

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3 . 咖啡

会使乳房胀痛,引起焦虑,易怒,消耗体内维他命,破坏新陈代谢!

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4 . 茶

经期后会流失大量的铁质,要多补铁,喝茶会消耗体内维他命B,使乳房胀痛

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5 . 辛辣类

经期注意清淡饮食,不可以吃刺激性的食物,会引起经痛

月经期不能吃的食物

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6 . 油炸类

经期女性皮脂分泌增多,会增加肌肤负担,出现粉刺,毛囊炎

月经期不能吃的食物

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7 . 高纳类

高纳食物会使乳房胀痛,造成水肿,高纳类食物如皮蛋,板鸭,火腿等

月经期不能吃的食物

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8 . 螃蟹

月经期间,不要吃生冷寒凉的食物,尤其是寒性痛经的人

月经期不能吃的食物

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9 . 乳酪类

经期避免吃,因为会阻碍身体对镁元素的吸收,引起经痛

月经期不能吃的食物

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10 . 柿予

柿子中含有鞣酸,容易与铁结合坊碍人体对食物中铁的摄取

月经期不能吃的食物

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11 . 梨

梨属于寒性食物,会影响月经,导致经血排出不畅,引起经痛!

月经期不能吃的食物

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12 . 酒

就会消耗体内的维他命B与矿物质,会导致经量过多

月经期不能吃的食物

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女 生 朋 友 们 , 关 注 饮 食 , 关 爱 自 己 的 身 体 , 是 我 们 在 经 期 最 应 该 做 的 事 情 之 一 。 避 免 这 些 月 经 期 禁 忌 食 物 , 让 我 们 在 这 段 特殊 的 时 期 , 拥 有 更 加 健 康 愉 快 的 生 活 。 记 得 照 顾 好 自 己 , 月 经 期 也 可 以 过 得 舒 心 又 美 丽 !

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如 果 觉 得 这 份 清 单 对 你 有 帮 助 , 别 忘 了 点 赞 、 留 言 和 分 享 给 身 边 的 女 生 小 伙 伴 哦 ! 一 起 保 持 健 康 , 度 过 每 个 美 好 的 时 刻 ! 🌸 💕 🌟

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