🐟你选对金枪鱼罐头了吗？Tuna热量最竟然低39 kcal！

December 31, 2025December 31, 2025 SzeTing #Tuna热量, #低卡, #健康饮食, #健身饮食, #减肥, #减脂, #罐头, #金枪鱼, #食物热量, #高蛋白

各位 #健身党和 #减脂人士注意了！🐟金枪鱼（Tuna）是公认的优质蛋白质来源，也是我们大马人常备的健康罐头！但是，你以为“你选对金枪鱼就行了吗？”

最低热量的金枪鱼，1/3 罐热量只要 39kcal ！真的堪比喝水热量了！如果你正在严格控卡，一定要学会区分！别让你的金枪鱼，成了热量超标的 “ 隐形陷阱 ” ！

✅不想白白摄入高热量？请立刻 [ 收藏 ] 这份【 Tuna 罐头热量对比表】，下次购买时就能轻松对比！

Chunks In Water 43KCAL
Chunks In Mineral Water 39KCAL
Flakes In Water Light 39KCAL
Tuna Mayonnaise 63KCAL
Tuna Mayo Light 63KCAL
Deli Spread Salmon 79KCAL

Tuna Mayo Mild 65KCAL
Tuna Mayo Hot 66KCAL
Deli Spread Tuna 70KCAL
Chilli Tuna Fire Hot 71KCAL
Chilli Tuna 78KCAL
Chilli Tuna Light 68KCAL

Tuna Flakes In Olive Oil 60KCAL
Tuna Flakes Omega 3 91KCAL
Tuna Chunks In Olive Oil 68KCAL
Tuna Chunks Sunflower Oil 76KCAL
Sunflower Oil Tuna Flakes 77KCAL
Sunflower Oil Tuna Flakes Light 69KCAL

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