靠这些招数当女神！李佳芯减肥美容保养秘诀大公开，原来就那么简单！
李佳芯是TVB的当家花旦， 靠这些招数当女神！李佳芯减肥美容保养秘诀大公开，原来就那么简单！
现 在 当 正 女主 角 的 她 ，
更 是 不 少 人 心 目中 的 女 神 ~
完 全 看 不 出 今 年 她 已 经 36 岁 了 ！
现 在 的 她 皮 肤保 养 得 非 常 好 ，
还 很 容光 焕 发 ！
究 竟 她 是 怎么 做 到 的 呢 ？
今 天 就 一 起 来 看 看！
1. 爬山消脂
Ali 平 日 的 爱 好 就 是 爬 山 ，
她 只 要 一 有时 间 ， 便 会 到 郊 外 呼 吸 新 鲜 空 气 。
不 要 小 看 爬 山 的 运 动 量 ，
原 来 爬 山 可以 消 耗 到 500 至 700 卡 路 里 ，
难 怪 Ali 并 没 有 戒 甜食 也 可 以 维 持 体 重 ！
2. 慢跑减肥
很多女生都不喜欢跑步,
因为担心小腿会变粗~
可是Ali 平日有慢跑的习惯，
可是因为有拉筋，
所以不会有小腿太粗的问题~
Ali 也会经常以慢跑方式来减肥，
将平日摄取到的热量消耗掉。
可是大家要记得在慢跑后拉筋，
才会达到效果哦！
3. 自制便当
三餐都买街外食物很难控制食物热量，
想减肥，不如尝试自己煮！
Ali 平日并不会为减肥而节食，
她反而会自制牛油果多士，不仅可以有饱足感，
又可以自己控制摄取的热量！
4. 按摩消肿
身形较瘦削的 Ali，
只要身体出现水肿情况便很容易被人看出来，
尤其是脸部。
所以她每天洗完面后都会按摩一下身体、脸部，通通淋巴消水肿！
5. 汤水滋润
现在很多女生每天的生活都很忙碌，
又经常会熬夜，导致皮肤、身体很容易老化。
Ali每天炖汤来进补，例如雪耳木瓜汤等，
而且也很容易准备，
适合上班族！
6. 彻底卸妆
Ali 因 工 作 关 系 经常 需 要 化 妆 ， 皮 肤长 时 间 被 化 妆 品遮 盖， 难 以 呼 吸 ，
所 以她 不 工 作 的 时 候 也 尽 量 素 颜 ， 亦 不会 带 妆 睡 觉 ，
这 样 皮 肤 便 有 更 多 机 会 透气 。
另外，Ali 在化妆后也会彻底地卸妆、清洁好皮肤，
因为化妆品上含有大量的化学物品，如果没有彻底清洁，
化学物残留在皮肤上容易伤害皮肤，以及堵塞毛囊。
7. 选用天然的护肤品
其实我们环境的污染程度和潮湿度对肌肤都会造成影响，
皮肤也很容易被空气物质刺激，
所以用天然的产品可以减少产品的化学物对皮肤的刺激，为肌肤提供更加好的保护。
8. 保湿后记得锁水
身体睡眠不足时，
皮肤就会更加容易流失水分，
特别是上班族长期待在冷气房里，
皮肤水份流失得更快。
如果只靠保湿产品补水的话可能并不足够，
在补水后也应做好锁水工作，让肌肤处于足够水份的状况。
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