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靠这些招数当女神!李佳芯减肥美容保养秘诀大公开,原来就那么简单!

李佳芯是TVB的当家花旦,  靠这些招数当女神!李佳芯减肥美容保养秘诀大公开,原来就那么简单! 

现 在 当 正 女主 角 的 她 ,

更 是 不 少 人 心 目中 的 女 神 ~

 完 全 看 不 出 今 年 她 已 经 36 岁 了 !

 现 在 的 她 皮  肤保 养 得 非 常 好 ,

  还 很 容光 焕 发 !

究 竟 她 是 怎么 做 到 的 呢  ?

 今 天 就 一 起 来 看 看!

1. 爬山消脂

Ali 平 日 的 爱 好 就 是 爬 山 ,

 她 只 要 一 有时 间 , 便 会 到 郊 外 呼 吸 新 鲜 空 气 。

 不 要 小 看 爬 山 的 运 动  量 ,

 原 来 爬 山 可以  消 耗 到  500 至  700 卡 路 里 ,

 难 怪   Ali   并 没 有 戒 甜食 也 可 以 维 持 体 重 !

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2. 慢跑减肥

很多女生都不喜欢跑步,

因为担心小腿会变粗~

可是Ali 平日有慢跑的习惯,

可是因为有拉筋,

所以不会有小腿太粗的问题~

Ali 也会经常以慢跑方式来减肥,

将平日摄取到的热量消耗掉。

可是大家要记得在慢跑后拉筋,

才会达到效果哦!

3. 自制便当

三餐都买街外食物很难控制食物热量,

想减肥,不如尝试自己煮!

Ali 平日并不会为减肥而节食,

她反而会自制牛油果多士,不仅可以有饱足感,

又可以自己控制摄取的热量!

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4. 按摩消肿

身形较瘦削的 Ali,

只要身体出现水肿情况便很容易被人看出来,

尤其是脸部。

所以她每天洗完面后都会按摩一下身体、脸部,通通淋巴消水肿!

靠这些招数当女神!李佳芯减肥美容保养秘诀大公开,原来就那么简单!

5. 汤水滋润

现在很多女生每天的生活都很忙碌,

又经常会熬夜,导致皮肤、身体很容易老化。

Ali每天炖汤来进补,例如雪耳木瓜汤等,

而且也很容易准备,

适合上班族!

6. 彻底卸妆

Ali 因 工 作 关 系 经常 需 要 化 妆 , 皮 肤长 时 间 被 化 妆 品遮 盖, 难 以 呼 吸 ,

 所  以她 不 工 作 的 时 候 也 尽 量 素 颜 , 亦 不会 带 妆 睡 觉 ,

 这 样 皮 肤 便 有 更 多 机 会 透气 。

另外,Ali 在化妆后也会彻底地卸妆、清洁好皮肤,

因为化妆品上含有大量的化学物品,如果没有彻底清洁,

化学物残留在皮肤上容易伤害皮肤,以及堵塞毛囊。

7. 选用天然的护肤品

其实我们环境的污染程度和潮湿度对肌肤都会造成影响,

皮肤也很容易被空气物质刺激,

所以用天然的产品可以减少产品的化学物对皮肤的刺激,为肌肤提供更加好的保护。

8. 保湿后记得锁水

身体睡眠不足时,

皮肤就会更加容易流失水分,

特别是上班族长期待在冷气房里,

皮肤水份流失得更快。

如果只靠保湿产品补水的话可能并不足够,

在补水后也应做好锁水工作,让肌肤处于足够水份的状况。

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